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趙楚玲

幼大班

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寶寶生日
2011-10-05 
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發(fā)表于 2012-2-18 19:28 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
孕前準(zhǔn)備，希望對(duì)你有幫助。1，提前半年戒煙酒；2飲食要豐富多元化別偏食；3，鍛煉身體，提升體能，懷寶寶很累的；4，如果是肥胖的話，要減肥，減到標(biāo)準(zhǔn)體脂狀態(tài)；5，孕前體檢；6，提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸(男女都補(bǔ))，國家指定的是斯利安；7，補(bǔ)充不易從食物中攝取的維生素、礦物質(zhì)等等，這點(diǎn)要特別注意，只補(bǔ)充那些缺乏的和必須的（推薦金斯利安），脂溶性維生素和微量元素通過食物和飲水都可以獲取足量了（除了比較偏遠(yuǎn)的地方），這些補(bǔ)多了會(huì)中毒的；8，遠(yuǎn)離放射性核刺激有害地區(qū)和物質(zhì)；9，保持心情愉快。10，作為男方要禁欲一段時(shí)間。
趙楚玲

幼大班

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寶寶生日
2011-10-05 
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希望對(duì)大家有用:)

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寶寶生日
 
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最樂懷

謝謝樓主的分享哦，備孕確實(shí)又很多要注意的地方呢

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寶寶生日
 
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心里的寶 發(fā)表于 2012-2-18 19:28
孕前準(zhǔn)備，希望對(duì)你有幫助。1，提前半年戒煙酒；2飲食要豐富多元化別偏食；3，鍛煉身體，提升體能，懷寶寶 ...

男方也要補(bǔ)充葉酸啊，這個(gè)到?jīng)]有聽說過
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準(zhǔn)備懷孕需要注意什么？
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