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①每天堅持1小時的運動；
②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食；
③宵夜不是非常餓的時候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的習慣的話,不可以搭配甜點；
⑤盡量大口吃飯,當然飯不可以吃太多；
⑥還有不要在吃飯的時候看電視看電視的話會吃的很慢,胃就有足夠的時間消化這樣一來就會一直吃,不覺的飽；
⑦多運動,可以去學習瑜珈；
⑧吃飯之前可以喝些水,減少胃的容量；
⑨堅持以上8點；
只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!

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  兩個月我瘦了19斤，瘦身甩脂腰帶~安全輕松


     朋友介紹的，她減了20斤，太驚人了?，F(xiàn)在她已經(jīng)停止使用腰帶兩個多月了，目前看來是沒反彈。

      我一共購買了3樣東西——左旋肉堿、精油，還有甩脂機。我是三樣配合著實實在在用了10天之后一共瘦了11斤，我是全身瘦的，基數(shù)比較大，這是我瘦身最成功的一次。這樣搭配使用非常適合我 我的那些朋友看到我這樣的效果都抓狂了，現(xiàn)在兩個月了我足足瘦了19斤。

      對特別難減的小肚腩是最最最有效的。生完寶寶肚子上的肉一直煩惱著我，堅持了幾天感覺肉平了許多，小肚子明顯小了，最重要是沒有副作用。感覺是一天一天在慢慢調理自己的體質，改善循環(huán)，從而使身體消耗更多脂肪，慢慢瘦下去的。

      但是自己也要從飲食上克制自己少吃含糖、油脂、高熱量的食物。

     是淘寶商城，旗艦店的。質量有保證才能放心使用。


                  
                        
            

      淘寶上便宜貨都是浮云，價格是便宜了，品質差太多了……上次在別人那里買了一條腰帶將近100塊，用了十幾天一點效果都沒有，感覺電機一點力度都沒有的。這次朋友讓我?guī)退徺I這家的腰帶，收到后我啥也說不出了，就相差幾十塊錢，差距砸就那么大呢，這家的做工非常精細，手感非常好，我見到她看她明顯的瘦掉了。

     內牛滿面，情何以堪啊，以后只選對的也選貴的。


                  
                  

         

美麗的落霞

想去練瑜伽

913967942

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