靈獸

            保持合理的體重，不是一天兩天的事兒，想減肥的時(shí)候時(shí)刻注意，今天吃什么了，明天吃什么啊。今天多大運(yùn)動(dòng)量了，明天要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間啊。

忘記要減肥的時(shí)候肆意妄為，大忌！

失敗的也好，成功的也好，希望每個(gè)人都來(lái)聊聊減肥的事兒。

總結(jié)一下，希望對(duì)每一個(gè)人都有用。

讓每位閱讀的媽媽們都能受益，都因此而更加健康 。

就達(dá)到了此貼的目的！

我是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的懶人。
            想減肥，談何容易呢。

跑步，不可能天天去跑，以前堅(jiān)持跑兩年，幾乎是風(fēng)雨不誤，一年四季都要早起出去，但體重也一點(diǎn)都沒(méi)下去。

  仰臥起坐，起來(lái)幾個(gè)就不錯(cuò)了，那累活，我是堅(jiān)持不了幾天。

跳繩，一天能蹦達(dá)幾下啊，根本沒(méi)什么用。

  節(jié)食，餓的要命，根本無(wú)法長(zhǎng)久實(shí)施。

吃藥，那傷腎、刺激神經(jīng)類的藥物可是不敢用，還想多活幾年，不能把臟器都搞壞了，所以從沒(méi)吃過(guò)。

勞累，一個(gè)人帶孩子，還得買(mǎi)菜做飯，貌似也沒(méi)輕松過(guò)，可是體重一直在增加。
             體重終于減少了九斤，至于過(guò)程是什么樣的，說(shuō)起來(lái)話長(zhǎng)啊，都是血淚史！

  因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候，自己很少出什么力氣，所以只能受一些疼痛之苦了。

方法是這個(gè)樣子的，使用專業(yè)手法，然后在相應(yīng)的穴位上拔火罐，稍微配合一點(diǎn)飲食，因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系基本沒(méi)有按照要求的時(shí)間去減肥，所以效果上不是很理想，僅僅減掉了九斤。

飲食上，開(kāi)始的時(shí)候還在哺乳，所以幾乎沒(méi)有特意少吃，或許是因?yàn)槭址ㄆ鸬搅俗饔?，飯量減少了，也吃飽了。因?yàn)橐郧昂苣艹缘?，總感覺(jué)吃不飽，還經(jīng)常的餓，所以每天都吃的很多，但自從開(kāi)始減肥，飯量減少了不少。

沒(méi)有像別人那么的夸張，好多東西都不吃，在飲食上與以前基本差不多。油炸的偶爾吃點(diǎn)，肉也照常，饅頭吃的少了，因?yàn)橥薜牡诩?，所?font color="darkorange">米糊吃的少了。

一會(huì)又要去減肥了，現(xiàn)在有點(diǎn)時(shí)間，也來(lái)跟大家分享一下前天的內(nèi)容。

舍不出孩子，套不住狼---不是我說(shuō)的

忍受不住疼痛，減不掉脂肪---是治療師說(shuō)的

前天去減肥的時(shí)候，又開(kāi)始走的火罐，沒(méi)有做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人根本無(wú)法想象會(huì)有什么樣的感覺(jué)，還好，自己能夠忍受。畢竟自己是個(gè)沒(méi)有意志力的懶人，嘴巴也管不住，想減肥那么容易呢，如果連一點(diǎn)的疼的忍受不了就徹底沒(méi)希望了，畢竟這種疼痛還在自己能忍受范圍之內(nèi)。

當(dāng)我說(shuō)疼的時(shí)候，治療師來(lái)了一句經(jīng)典妙語(yǔ)，舍不出孩子套不住狼，忍不住疼痛減不掉脂肪，乍聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)夸張，仔細(xì)想來(lái)，很有到里。

不是我們的脂肪不夠多，是我們不夠堅(jiān)強(qiáng)

誰(shuí)都想減肥，可是很多人未必都會(huì)如愿，原因很簡(jiǎn)單，就是有效方法的持久性，沒(méi)有多少人能夠堅(jiān)持下去，所以基本都是常常喊著要減肥?？墒求w重也未必見(jiàn)得少多少，沒(méi)準(zhǔn)還在增加呢。

即便是大汗淋漓，脂肪未必減少----根源或許在于，代謝出現(xiàn)了問(wèn)題。

喝涼水都長(zhǎng)肉！

  其實(shí)，減肥也得講究方法，及時(shí)做了很多的努力，流掉了很多的汗水，未必有什么成效。因?yàn)楦緵](méi)有照到肥胖的根源----代謝出現(xiàn)了問(wèn)題。

看養(yǎng)生的節(jié)目，說(shuō)脾濕氣重或者脾虛，就容易使脂肪堆積，代謝不出去，所以只有疏通了經(jīng)絡(luò)，打開(kāi)了脂肪的通道，才有可能減肥成功。這就是有些人說(shuō)的，喝涼水都會(huì)胖。

大家一起來(lái)減肥，話題始終很多，今天就說(shuō)到這里，馬上出發(fā)減肥去了，回來(lái)有時(shí)間曬曬減肥記錄??！

想減肥的，別泄氣，大家經(jīng)常來(lái)交流一下，沒(méi)準(zhǔn)那個(gè)方法適合你呢！

素顏美女

這種減肥我試過(guò),很管用！減完我保持了大概一年就懷孕了，現(xiàn)在我已經(jīng)不母乳了，又開(kāi)始減肥了！今天第2天，下班后去拔罐！方法雖然管用重在配合，主要是不吃主食，早上可以吃雞蛋和豆?jié){或者脫脂奶，中午可以吃，雞肉，牛肉，魚(yú)蝦類除了雞身上的部位能一起吃外剩下都不能混合吃（中午可以吃雞脖子，雞爪子，雞腿等等，但是雞肉，牛肉，魚(yú)蝦類等食品不能混合吃）晚上吃西紅柿，黃瓜，水煮菜等，也不能幾種混合吃。全天多喝水。


依照這個(gè)食譜要是能堅(jiān)持肯定減得快，，體重很大的一個(gè)月20斤沒(méi)問(wèn)題，如果你本來(lái)體重就不大那也就減個(gè)幾斤。因?yàn)檫@種減肥主要減脂肪，你脂肪不多那瘦的斤數(shù)肯定也不高！我第一次減肥前是179斤，減完3個(gè)月不到體重128斤?，F(xiàn)在市面上有很多這種減肥，在穴位上涂藥膏然后拔罐，前3天，天天拔，之后隔天一次，經(jīng)期不拔罐！以上所說(shuō)是我個(gè)人的體會(huì)，大家去的地方不一樣，個(gè)人體質(zhì)不一樣，我不是做廣告！呵呵，同時(shí)預(yù)祝我這次減肥成功！

素顏美女

占用樓主的地兒了,別見(jiàn)怪呀，呵呵！
說(shuō)實(shí)話就算不拔罐這樣吃也能減肥，拔罐就是個(gè)輔助?。▊€(gè)人理解）
這種吃法一兩天容易，難于堅(jiān)持！

半夏的甜

:)