叫我哀木涕

　　經歷了近10個月的懷孕時間，準媽媽們可能馬上就要面臨分娩了，現(xiàn)在已經進入夏季，在分娩之前，準媽媽需要做好哪些方面的準備?產后如何科學地坐月子呢
　　通過睡眠調整一下自己的情緒，臨產前的午睡可有效緩解緊張的情緒，而且睡眠好可以幫助準媽媽儲備一定的體力。因為分娩時體力消耗較大。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發(fā)生率就越低。
　　準備去醫(yī)院時，家人需要給準媽媽準備的物品有：旅行包或整理箱、洗漱用品、平底鞋、質量好的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾、毛巾、吸奶器、出院時要穿的衣服和帽子、水杯、紅糖1-2袋、臉盆、暖瓶、嬰兒被，小衣服2件、一次性紙尿褲等。家人還要給小寶寶準備下列物品：奶瓶2個(一個喝水，一個喝奶)、小勺、小碗、奶粉、毛巾、浴盆、嬰兒洗發(fā)香波、沐浴露、爽身粉等。
　　“月子”里媽媽全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，坐月子時不許洗澡，不許刷牙漱口，不能吃咸東西，一定要大補等，其實這些是不科學的。那么怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利?
　　第一，產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中;
　　第二，營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食;
　　第三，要注意個人衛(wèi)生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣，還要注意保暖。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染;
　　第四，產后要注意常換衛(wèi)生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內;
　　第五，要適當運動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內走動，并練習產后體操，以便盡早恢復體形;
　　第六，要適當休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息的時候，媽媽也應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
　　產院的選擇直接關系著準媽媽和寶寶的安全、健康，也同時關系著小家庭的幸福、和睦。怎樣選擇一家適合的產院?需要注意哪些方面?有沒有考量的標準?準媽媽、準爸爸們不必煩惱，以下15個方面也許會給你們些提示哦!
　　1. 是否有專屬醫(yī)生：從最初檢查到產后由同一個醫(yī)生負責，讓準媽媽充滿安全感，另外，專屬醫(yī)生十分了解準媽媽和寶寶的各方面情況，遇到緊急狀況可以采取針對性解決措施，增加準媽媽和寶寶的安全系數(shù)。
　　2. 是否要長時間排隊檢查：排隊接受檢查不但耽誤準媽媽和家人的時間，而且會增加準媽媽的緊張感，嚴重的時候可能導致心情沮喪，進而影響到寶寶的性格發(fā)展。
　　3. 是否進行系統(tǒng)的孕期管理：醫(yī)院為孕期準媽媽提供8次深度母嬰監(jiān)測，并根據(jù)母嬰健康情況建檔，制訂個性化孕期管理方案。
　　4. 能否自主選擇分娩方式：醫(yī)生根據(jù)準媽媽的身體狀況、胎兒發(fā)育情況等方面考慮，為準媽媽提出個性化的分娩方式建議，準媽媽結合自身、家庭、工作情況等因素自主選擇分娩方式，這樣可以大大減輕孕晚期及分娩過程中的心理負擔，有利于分娩順利進行。
　　5. 是否提供分娩預演服務：分娩預演可以讓準媽媽提前了解整個分娩過程，避免分娩時因恐懼而造成的緊張情緒。
　　6. 是否擁有助產士：經驗豐富的助產士在分娩中起著至關重要的作用。
　　7. 是否有專業(yè)麻醉師：在分娩過程中，尤其是對于采取剖腹產或無痛分娩的準媽媽，麻醉師的技術和經驗直接關系到分娩的安全進行。
　　8. 產房是否配備產程監(jiān)護設備：多參數(shù)監(jiān)護儀、超聲多普勒胎兒監(jiān)護儀、嬰兒輻射暖臺以及新生兒窒息復蘇搶救設備，可以及時發(fā)現(xiàn)、應對分娩中的各種突發(fā)事件，確保母嬰安全。
　　9. 分娩時能否聽喜歡的音樂：優(yōu)美、熟悉的音樂對于減輕分娩疼痛具有非常好的效果，可以使準媽媽的身心放松，有助于加速分娩的進程。
　　10. 是否擁有LDR套房：LDR套房是集待產、分娩、恢復于一體的多功能、家庭化病房。其溫馨而熟悉的環(huán)境可以大大減少準媽媽在產房中的緊張感和恐懼感。
　　11. 是否有一體化全自動產床：待產時，只是一張普通病床，分娩時，便搖身一變成為多功能產床。設計上全面考慮安全性、靈活性和舒適性，同時有助于準媽媽生產過程中身體各部位的著力。
　　12. 是否進行母乳喂養(yǎng)指導：醫(yī)院是否提倡母乳喂養(yǎng)，并由專業(yè)醫(yī)護人員提供正確的母乳喂養(yǎng)指導。
　　13. 是否有新生兒服務項目：新生兒護理、新生兒檢查、新生兒撫觸、新生兒游泳等項目。
　　14. 是否提供月子服務：醫(yī)院的月子服務更人性化、更科學。在專職護理人員的照顧下，準媽媽能得到全面的產后康復護理，小寶寶也能得到最精心的照護。產后形體恢復、心理按摩、營養(yǎng)指導幫助新媽媽迅速重塑健康、快樂的魅力女性形象。新生兒護理、喂養(yǎng)等知識、技能的傳授可以讓新媽媽快速進入母親的角色。
　　15. 是否具有更多的附加價值：傳授保健、胎教、育兒等知識、技巧的健康講座以及形式多樣的準媽媽健康沙龍活動。

希希媽10.12.07

主意是沒錯，其實心理上的準備也非常重要，正好看到，最近抑郁的孕媽也不少噢

叫我哀木涕

duduxiong001 發(fā)表于 2011-8-5 15:02
LZ是做什么的呀？

義工。