lisa_jiang婷婷

宮寒是指胞宮寒冷，對(duì)很多女孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)詞可能比較陌生，但大家對(duì)手腳冰涼、虛肥發(fā)胖卻不陌生。其實(shí)這些問題都是宮寒的外在表現(xiàn)，因?yàn)闆]有引起足夠的重視，這些小問題也漸漸釀成了未準(zhǔn)媽媽們不孕不育的大毛病。

一、宮寒引起的不孕不育
　　子宮是胚胎發(fā)育的著床，女性一旦患上宮寒，對(duì)外表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，主要包括月經(jīng)異常、體虛發(fā)胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因：
　　1、宮寒影響排卵。
　　研究表明，大部分的宮寒女性月經(jīng)不調(diào)，尤其是延后現(xiàn)象，少則十天半個(gè)月，多則兩三個(gè)月，這一現(xiàn)象通過B超檢查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，自然會(huì)影響受精，從而導(dǎo)致不孕。
　　2、宮寒不宜胎兒生長(zhǎng)。
　　宮寒，顧名思義子宮溫度偏低，正如人類生活的環(huán)境，南極的低寒氣候也是不適合人來(lái)生存的。而宮寒一樣不適合胎兒生長(zhǎng)，哪怕幸運(yùn)地讓準(zhǔn)媽咪懷上了，也容易因?yàn)榧?xì)微的問題而發(fā)生流產(chǎn)。


二、造成宮寒的3大元兇
　　造成宮寒的原因，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)。比如有些女性在出生的時(shí)候就屬于早產(chǎn)兒或者年幼體弱多病，體內(nèi)的“陽(yáng)氣不足”，平時(shí)就特別怕冷、對(duì)氣候涼暖特別敏感、冬季手腳容易發(fā)涼，這樣就容易出現(xiàn)“宮寒”。另一部分的人則是由于父母的遺傳，比如父母生育年齡較大，身體陽(yáng)氣本身較少，也容易造成子女成為“寒性體質(zhì)”。
　　另一方面，是不健康的生活方式導(dǎo)致的宮寒。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。如今，冬季貪吃冰冷的飲料，穿著單薄，夏季用空調(diào)降溫過嚴(yán)重，為了保持身材苗條而選擇減肥等現(xiàn)象都是損傷身體陽(yáng)氣的不良習(xí)慣。另外，女性過度疲勞或者情緒劇烈不穩(wěn)定等等，也是宮寒的罪魁禍?zhǔn)住?/font>

三、備孕女性如何應(yīng)對(duì)宮寒
　　1、艾灸驅(qū)寒。
　　對(duì)于體質(zhì)天生偏冷的女性來(lái)說(shuō)，艾灸可謂是最關(guān)鍵的調(diào)養(yǎng)品。艾是純陽(yáng)植物，用艾條溫灸小腹及穴位，可以起到溫煦固陽(yáng)的作用且效果明顯，對(duì)于痛經(jīng)的女性也十分受用。
　　2、泡腳驅(qū)寒。
　　泡腳也能驅(qū)寒？這是因?yàn)槟_底遍布全身各個(gè)器官的穴位，也被稱為人的第二個(gè)心臟。宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò)血脈，養(yǎng)生去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候，可以用雙手的勞宮穴，對(duì)按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。
　　3、按摩驅(qū)寒。
　　這是宮寒女性最簡(jiǎn)單的驅(qū)寒方法了。只要經(jīng)常按摩自己的無(wú)名指，長(zhǎng)久堅(jiān)持不但可以緩解宮寒，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時(shí)，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時(shí)15分鐘，直到按熱為止，既可以驅(qū)寒，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。

四、女性如何預(yù)防宮寒
　　1、趴著午睡易宮寒。
　　中醫(yī)認(rèn)為，女性體質(zhì)本來(lái)就偏陰性，不可貪涼，尤其是下體不可著涼。冬季愛穿裙子的女性們就要注意啦，莫讓一時(shí)的漂亮付出昂貴的代價(jià)。另外，千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)?a class="autolink" >睡眠時(shí)間里人體毛孔松懈，后腰容易被寒邪所傷。
　　2、快步走防宮寒。
　　中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽(yáng)，快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
　　3、餐后一杯姜茶化寒氣。
　　平日里，女性可多吃花生、核桃等補(bǔ)齊暖身，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;少吃性寒食物，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。
    4、健康情緒抗體寒。
　　陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意勞逸結(jié)合，修身養(yǎng)性，以平和的心態(tài)面對(duì)生活及工作，克制自己的情緒。

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