蘆薈11

昨天在床上躺了一個多小時，一直都沒有睡著，現在一點精神也沒有。 以前沒懷孕的時候到了9月份就有睡眠質量差的癥狀，結果最近因為一些事情感覺精神壓力突然增大。現在睡眠質量就更差了，經常是一晚上都在做夢，有時半夜都睡不著，有時是半夜醒了現在一天精神好差，頭發(fā)也掉得厲害。據說媽媽休息不好，寶寶也長得不好，心里覺得很內疚，覺得對不起寶寶，可是我自己也不愿意呀，我不知道有沒有和我差不多，睡眠質量不好的美媽呀？你們最后是怎么調節(jié)的呢？或者有美媽有經驗可以支下招。覺得我這睡覺難得難題~~

阿嚕兔

越到孕后期，睡眠質量肯定就越不好了，你這種平時白天可以多運動下，讓自己累點就容易入睡點。

1886的純凈水

我也覺得是心里的壓力造成的哈
孕婦要盡量排解心頭的不快哈，休息好很重要~

蒼藍丫

懷孕是多么高興的事情  無論現在遇見什么難事 都別太在意 寶寶的健康 是最終要的喲

冬雪燦爛

你應該是心情的原因吧。。不過我覺得現在是睡眠沒以前好了，晚上通常都要醒了幾次，但一般轉過背又睡著了。
你試試睡前喝點牛奶

卡卡熊仔

掉頭發(fā)應該是有點腎氣不足咯。做豆?jié){時加點黑豆黑芝麻之類黑色的東西補下腎氣！

哦lala

LZ,特別理解你的感受，我沒有懷孕的時候就睡眠不好，懷孕了就更不好，不過現在好了，秘訣就是運動。白天不要睡覺，多出去散步，我每天在小區(qū)走8圈，這樣對寶寶好，對自己也好，到了晚上就會感覺疲倦，你不想睡都不行，這是我的親身體驗，可以試試

咖啡醬

懷孕麻麻睡覺是愛做夢的
掉頭發(fā)的話 試試阿瓦隆的防脫洗發(fā)水和護發(fā)素吧  有機的 懷孕也可以用
我估計是你壓力太大了

蘆薈11

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沒聽過這個牌子的洗發(fā)水誒，哪里有賣啊，不是很熟悉不太敢用的