小肉桂桂

我的頑固性便秘這幾天治好了，很想分享一下。
大家按照這個步驟試試：
早晨起來空腹，喝400Ml的蜂蜜水。
過15分鐘至半小時，吃一根香蕉+200Ml牛奶。
之后隨便再吃點別的，小饅頭面包之類的吃飽。

堅持3天以上，肯定見效。基本可以保證每天都順利排毒，而且不拉肚子。希望可以幫到有這個問題的準媽媽。
保證管用。
看了很多回帖，對這種吃法有點質(zhì)疑，現(xiàn)在補充說明一下：
首先，空腹喝牛奶和吃香蕉，網(wǎng)上有許多不一的說法，主要包括：空腹喝牛奶容易拉肚子，香蕉則是在短時間內(nèi)提供大量糖分和鉀，鎂元素，對心血管不健康的人比較不適用。但是對于大多數(shù)都是年輕人的孕婦群體來講，如果沒有特殊的心血管問題，根本不用擔(dān)心，而且，也只是一根香蕉，和一杯牛奶，量都不會太大，擔(dān)心的人可以酌情減少。

其次，如果你會拉肚子，那就說明你不是頑固性便秘，所謂頑固性便秘，可能人群范圍比較小，就是那種就算吃了冰牛奶冰西瓜都不會拉肚子的人。那這樣的人就可以嘗試一下我說的這個方法。
至于空腹喝蜂蜜，網(wǎng)上也有說不適宜的，如果這樣，就改為400Ml的白開水，也沒什么不可。蜂蜜可以在早餐時加入，不沖水，直接涂面包之類的都可以?？傊?，所有的偏方都是因人而異的。大家可以嘗試，找到自己適合的。
最后，關(guān)鍵是要有信心，堅持有規(guī)律的生活。

白雨芷

我空腹喝牛奶會拉肚子

杜仲寶寶

我覺得晚上吃黃瓜番茄有用的，早上就不會便秘。

哦lala

是便秘好嚴重啊。。。55555怎么都不行。。。。我也同問。
那我也喝蜂蜜水+香蕉+牛奶試試看。。。。希望有用

卡卡熊仔

糖媽媽飄過~