156減得96斤，胖妞減肥史 終于要?jiǎng)庸P寫(xiě)減肥心經(jīng)了，就像前面說(shuō)的，這篇姍姍來(lái)遲的心得本來(lái)應(yīng)該在我減到120就想寫(xiě)的，結(jié)果本人太懶就耽擱到現(xiàn)在，昨天一稱(chēng)體重，好嘛~~兩位數(shù)了，精神為之振奮，所以下定決心把我減肥的過(guò)程分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助。在后面我就不說(shuō)減肥這個(gè)詞，因?yàn)榇蟛糠滞瑢W(xué)都沒(méi)達(dá)到肥，像我當(dāng)時(shí)那么胖的畢竟是少數(shù)，所以我會(huì)說(shuō)就說(shuō)瘦身了。 我似乎從小對(duì)食物有種天生的偏愛(ài)，味道一般的吃的也不少，對(duì)美食更是沒(méi)有節(jié)制，注意關(guān)鍵詞，節(jié)制！在瘦身的過(guò)程中，這是非常重要的，后面我會(huì)為大家詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)，如何節(jié)制。我在初中畢業(yè)的時(shí)候體重是130斤，當(dāng)時(shí)我媽就跟我說(shuō)一定要保持住呀，絕對(duì)不能再胖了，可是我卻不以為然，依然吃呀吃呀，高一144 高二 148斤 高三時(shí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，每天猛吃，更是達(dá)到了破天荒的156斤。
高三寒假回奶奶家，左邊的是我 156斤
這是我高考結(jié)束后的暑假在八達(dá)嶺長(zhǎng)城照的。 145斤
然后我就上大學(xué)了，看著周?chē)粋€(gè)個(gè)穿著超短裙吊帶背心，我仿佛突然間醒悟過(guò)來(lái)了，于是我開(kāi)始默默的減肥。注意：是默默地。
說(shuō)到瘦身，這時(shí)候很多稀奇古怪的方法就出來(lái)了。
運(yùn)動(dòng)類(lèi)的 ：比如跑步，跳繩。
飲食類(lèi)的：酸奶法，蘋(píng)果法（就是連續(xù)幾天只吃酸奶 或者蘋(píng)果什么的）
藥物類(lèi)的 ： 左旋肉堿 ，下面我將一個(gè)一個(gè)說(shuō)說(shuō)，這些方法。
首先是運(yùn)動(dòng)類(lèi)的，我這必然是有效的，我不置可否，有些同學(xué)擔(dān)心長(zhǎng)肌肉啊神馬神馬的，但是，如果能把肥肉變成肌肉，難道不好么？讓肉變得緊實(shí)，更有線(xiàn)條感，我們更需要的是減體積而不是減體重。但是這個(gè)的最大缺點(diǎn)就是，大部分女生（不排除有少數(shù)女生是運(yùn)動(dòng)健將型），不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，根本堅(jiān)持不下來(lái)，而且就算你堅(jiān)持下來(lái)了，又累又餓，真是恨不得立即去大餐一頓，所以說(shuō)這種方法太艱難了。我小學(xué)的暑假，天天游泳，結(jié)果一個(gè)暑假又黑又胖….
然后就是飲食類(lèi)的了，酸奶法和蘋(píng)果法，我是沒(méi)有試過(guò)，但是聽(tīng)別人介紹過(guò)，和前面拉肚子一樣，只是脫水所以瘦了，而且太難堅(jiān)持。一個(gè)星期讓你天天就喝酸奶或者就吃蘋(píng)果，誰(shuí)受得了？豈不是全是胃酸了。
藥物類(lèi)的，有的效果是很不錯(cuò)的，所以要認(rèn)清產(chǎn)品的質(zhì)量，做下調(diào)查，購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的產(chǎn)品會(huì)有助于減肥，如果購(gòu)買(mǎi)的是劣質(zhì)品反而不會(huì)讓自己瘦下來(lái)的。接下啦就重點(diǎn)講這個(gè)方面的內(nèi)容。
藍(lán)色冰晶減肥霜 藍(lán)色冰晶減肥霜富含天然植物綠茶、可可豆、銀杏、靈芝等提取的咖啡因、茶堿等黃嘌吟類(lèi)生物堿，能直接作用于皮下脂肪組織，加速分解積聚的脂肪，促進(jìn)“脂肪水解”，有效抑制多余脂肪生產(chǎn)堆積，并刺激表皮細(xì)胞更新。藍(lán)色冰晶減肥霜有效緩解微滴可將有效成分持續(xù)作用肌膚12小時(shí)，能長(zhǎng)效快速減去堆積在皮下多余的頑固性脂肪。 產(chǎn)品功效：
1.分解頑固性聚集性多余脂肪
2.鞏固減肥效果，保持不反彈
3.收緊松弛肌肉，長(zhǎng)效安全，極速修身，效果顯著
4.滋潤(rùn)肌膚，改善橙色皮皺紋，使肌膚變得緊致潤(rùn)滑，青春靚麗 使用方法
1.不喜歡運(yùn)動(dòng)和沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，早晚各按摩一次，拍打吸收即可
2.常運(yùn)動(dòng)的可以在運(yùn)動(dòng)前拍打吸收，可以加速運(yùn)動(dòng)中對(duì)脂肪的分解效果，起到事半功倍的效果
3.洗浴后涂抹于大腿、手臂、腰腹部等瘦身部位，并用雙手按摩10~15分鐘至膏體完全吸收。 在朋友的介紹下我也在淘寶買(mǎi)了兩瓶，用了兩個(gè)星期，我去稱(chēng)了一下體重，沒(méi)想到減了6斤，讓我高興壞了，我接著使用，一個(gè)月過(guò)后我體重由145減到130，哇塞，我趕緊又買(mǎi)了兩瓶，用到現(xiàn)在有4瓶了吧，我自己都不敢相信，我能擁有96斤的苗條身材。
好的多親問(wèn)我在哪買(mǎi)的！我經(jīng)常不在線(xiàn)就把鏈接放在帖子里 。
(2)南瓜玉米糝粥
介紹大家南瓜玉米糝粥的做法吧，很好吃的哦，也具有減肥的功效哦！
南瓜 半個(gè)
大米 二兩
玉米糝 2小燒做法先把南瓜切成小塊，放在鍋中煮，然后再放入玉米糝，當(dāng)南瓜熬爛，湯熬粘即可（也可在南瓜熟了用勺捻爛）。晚飯配清淡的小菜，即可減肥又有營(yíng)養(yǎng)。
在北京 130斤
120斤
北海公園112斤
鑒于很多人因?yàn)榭焖偈萆頁(yè)?dān)心會(huì)導(dǎo)致皮膚松懈缺乏彈性神馬的，我再說(shuō)幾句，首先，減肥要趁早，等你40歲以后你撐開(kāi)的皮膚就很難收回去了。還有，大家可以瘦個(gè)10斤，然后保持一段時(shí)間，恢復(fù)正常的飲食，讓身體調(diào)整調(diào)整，再繼續(xù)減。
現(xiàn)在的我 96斤
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發(fā)表于 2012-3-7 17:30
偶也剛剛斷奶了，個(gè)把星期過(guò)去了，也沒(méi)有任何反應(yīng)呢，也想減肥藥。。還神馬針灸什么的去試下。。多了3.40咧。。。怎么弄下去哦 愁擰
