瘋狂的喜劇

DHA這個詞，在現(xiàn)在可謂是風頭正盛，不光媽媽在懷孕時候補充營養(yǎng)需要補充DHA，寶寶大腦發(fā)育也需要補充DHA，孕媽媽和寶寶怎么補充DHA,就讓我們來分析一下

DHA是孕婦營養(yǎng)金三角之一
DHA是視網(wǎng)膜和大腦的主要構(gòu)成成分，所以DHA對智力和視力的發(fā)育起著非常重要的作用，人體從胎嬰期開始，整個生命過程都需要維持正常的DHA水平，尤其是從胎兒期第3周開始直至6歲，是

大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時期，人體需要大量DHA滿足其實際需求。研究發(fā)現(xiàn)：如果在大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段缺乏DHA，可能導致胎兒腦細胞、視神經(jīng)細胞生長和發(fā)育不正常，產(chǎn)生弱智、視力發(fā)

育障礙；嬰兒腦發(fā)育過程延緩或受阻，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中

補充DHA靠多吃魚就行了么？
“要給身體補充DHA，就要多吃魚。”這是不少孕媽咪對吸取DHA途徑的認知，不過研究表明，DHA雖然大量存在于魚類之中，但是DHA很難通過日常膳食來滿足，而且，海魚中一般都含有EPA，

這種物質(zhì)如果人體大量吸收了會對于媽媽和寶寶都造成一定的傷害。現(xiàn)在比較公認的是提取自海藻的DHA是最適合孕產(chǎn)婦和寶寶的，因為海藻是DHA的原生體，藻油的DHA里面不含有EPA以及其

他的有害物質(zhì)，現(xiàn)在各大知名品牌DHA都是以藻油為原料的 這樣的DHA易吸收，含量穩(wěn)定，抗氧化能力強

對于DHA的補充，還是需要通過合理有效的途徑來補充，盲目的相信某一個說法是不科學的。
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寶貝小依依

缺什么補什么  還是不瞎補了