枯水哭

　　不管在哪一個(gè)季節(jié)，肥胖和飲食都是密不可分的，想要比別人更簡(jiǎn)單的瘦下來(lái)，就要學(xué)會(huì)如何利用天然的美食來(lái)減肥?，F(xiàn)在一起來(lái)看看小編特別為你推薦的夏季減肥美食吧，讓你可以輕松就吃掉脂肪，變出窈窕好身材。


　　一、夏季超人氣減肥美食——綠豆。

　　在炎熱的夏季里，喝上一小碗綠豆湯是很舒服的事情，而且還能有助減肥。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，所以常喝綠豆湯可以有助排毒和消除水腫，是很理想的夏季減肥美食。不過(guò)要注意的是，綠豆不宜煮得太爛，否則會(huì)破壞有機(jī)酸和維生素，降低功效。


　　二、夏季超人氣減肥美食——海帶。

　　海帶也是一種很健康的減肥食品，常食能有效的促進(jìn)新陳代謝，并幫助消除水腫以及消耗多余脂肪。特別是用海帶和肉類(lèi)煮湯，更是可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存，幫助瘦身。


　　三、夏季超人氣減肥美食——桃子。

　　桃子含有豐富的果膠和纖維素，可以有很強(qiáng)的飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，且熱量低，是較為理想的減肥食品。此外，桃子還含有較多的有機(jī)酸，同樣也能增加胃腸蠕動(dòng)，有助于消化，減少脂肪堆積。


　　四、夏季超人氣減肥美食——黃瓜。

　　很多美眉都會(huì)用黃瓜切片來(lái)敷臉，以此為肌膚提供水分，減少皺紋的產(chǎn)生，確實(shí)是不錯(cuò)的美容食品。但不能忽略的是，黃瓜所含的纖維素同樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并幫助改善人體的新陳代謝，幫助減肥，所以多吃點(diǎn)黃瓜吧，能有助美容美體。


　　五、夏季超人氣減肥美食——藥茶。

　　中藥茶也是夏季減肥必不可少的食物?？墒呛芏嗳艘宦?tīng)到中藥茶都會(huì)覺(jué)得味道肯定是難以入口的苦，其實(shí)不是。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子、玫瑰等多種材料配成，不僅減肥效果極佳，而且味道也不錯(cuò)，入口有淡香，只要餐前一杯，您會(huì)收到神奇的瘦身效果。


　　每一個(gè)季節(jié)都可以用美食來(lái)減肥，但是在夏季的話，會(huì)變得更簡(jiǎn)單一點(diǎn)。因?yàn)樵谙募?，食欲?huì)隨著悶熱的天氣而有所降低，這時(shí)候只要吃對(duì)了食物，就能不知不覺(jué)中瘦下來(lái)。所以多記住些夏季減肥食譜吧，隨時(shí)利用美食來(lái)幫助自己減肥，輕松把脂肪給吃掉。

暖暖圍巾

在減肥中。。。。。。。