- 媽米
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【瘦人增肥的方法】1、要喝奶,早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉,肥肉則能免就免。3、小吃方面別選太油膩的,比如薯?xiàng)l、炸雞等,喝橙汁比咖啡好。4、多吃點(diǎn)蔬菜,口味清淡點(diǎn)更有助于多吃飯進(jìn)而長肉。5、可以吃點(diǎn)健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁是不錯的主意。管用嗎,?
不是我
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