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寶寶生日
2010-6-1 
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663 
1#
發(fā)表于 2011-10-18 17:47 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 霏霏雨霖 于 2011-10-18 17:47 編輯

鈣是幫助孩子骨骼、肌肉和神經正常發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)元素。孩子補鈣吃什么好？也許媽媽們都會想到給孩子買一些兒童鈣片或者鈣劑，其實兒童補鈣最好是直接從食物中攝取，富含鈣的食物最好是牛奶，當然除了牛奶外，還有乳酪、優(yōu)酪乳、冰淇淋、肉類、小魚、魚干、蝦米、蝦、豆制品及紫菜等海藻類食物。


推薦菜譜：魚片蝦仁豆腐湯
原料：蝦仁50克 魚肉50克 豆腐1塊 菜心30克 清水6杯
輔料：油2湯匙 鹽少許 胡椒粉少許 糖少許
做法：
1． 豆腐切成1厘米見方的小塊，用1.5湯匙油煎香，撈起備用。
2． 魚肉切片，和蝦肉一起用剩下的輔料攪拌均勻，腌10分鐘。
3． 將所有的材料放入鍋中煮沸，再放入洗好的菜心，加少許鹽即可。

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寶寶生日
2008-07-30 
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60 
真不錯~~~~~~

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寶寶生日
2010-10-18 
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21 
好菜譜

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寶寶生日
2004-05-08 
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19227 
金鼠寶寶@sh 發(fā)表于 2011-10-18 23:21
贊成！牛奶就是最好的高鈣食品，以前一直還誤認為骨頭湯是最補鈣的，
后來看了養(yǎng)生節(jié)目才知道骨頭湯里多數 ...

對的，前兩天看電視里是這么說的，骨頭湯里沒多少鈣的。

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寶寶生日
2011-01-27 
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44 
受到警告
本帖最后由 霏霏雨霖 于 2011-10-24 14:05 編輯

強烈支持樓主
幫助別人就是成就自我，
歡歡樂樂媽

大 本

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寶寶生日
2010-06-27 
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3866 
本帖最后由 IreneMaria 于 2011-10-20 16:21 編輯

我覺得豆制品補鈣更好，沒有三聚氰安。

好思念每年年底我媽自己磨的豆腐
歡歡樂樂媽

大 本

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寶寶生日
2010-06-27 
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3866 
標題說牛奶好，推薦菜譜是豆腐，呵呵
YUYU

一年級

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寶寶生日
2010-08-01 
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221 
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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14472 

最會吃 Medal No.1

尤尤2011 發(fā)表于 2011-10-19 17:10
骨頭湯里都是膽固醇呢！

是啊, 特別是人們還專門去吸來吃的那些骨髓更是膽固醇!
YUYU

一年級

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寶寶生日
2010-08-01 
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221 
金鼠寶寶@sh 發(fā)表于 2011-10-18 23:21
贊成！牛奶就是最好的高鈣食品，以前一直還誤認為骨頭湯是最補鈣的，
后來看了養(yǎng)生節(jié)目才知道骨頭湯里多數 ...

骨頭湯里都是膽固醇呢！
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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14472 

最會吃 Medal No.1

贊成！牛奶就是最好的高鈣食品，以前一直還誤認為骨頭湯是最補鈣的，
后來看了養(yǎng)生節(jié)目才知道骨頭湯里多數都是膽固醇！

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寶寶生日
2011-05-25 
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46 
祝JMS和寶寶健康快樂每一刻，希望我們都能成為朋友。。。
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多喝牛奶是最好的補鈣方法
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