本帖最后由 賊給力媽媽 于 2011-12-26 07:06 編輯
好孕報(bào)告北京-嬌寶 -寶
各位備孕中的姐妹們，以下是我的好孕報(bào)告，我希望簡(jiǎn)單明了的描述好孕的過程，希望能對(duì)大家的備孕生活有所幫助，另外，我在這里衷心的對(duì)各位姐妹表示感謝，謝謝大家的幫助與陪伴，也祝愿大家早日造人成功，祝愿我們都有一個(gè)健康、漂亮的小寶貝！2011/12/21 基本情況： 姓名：嬌寶 性別：女（哈哈哈~~~） 年齡：23歲（屬兔，如果算年應(yīng)該是24歲） 老公年齡：29歲（屬雞，如果算年應(yīng)該是30歲） 結(jié)婚時(shí)間：按領(lǐng)證日期算1年多了 身材：很瘦，155CM
42公斤（瘦的原因可能跟人流有關(guān)） 子宮情況：子宮前位 月經(jīng)周期：28天（偶爾錯(cuò)后一到兩天，一般很準(zhǔn)確） 備孕時(shí)間：2011年8月-今（四個(gè)月，第四個(gè)月成功）
身體情況： 因?yàn)槟贻p不懂事，我曾做過2次人流，第一次是06年7月（本打算做藥流，但是吃了藥沒有打下來，最終做了普通人流，最普通那種，清醒的那種，痛不欲生的那種），第二次是08年4月（最后一次至今不到三年，無痛人流，打全身麻藥的那種）。我一直痛經(jīng)，經(jīng)期第一天巨疼，疼的都得吃止疼片，偶爾去醫(yī)院打止痛針（一點(diǎn)也不夸張）從第一次月經(jīng)到現(xiàn)在，每次都疼，疼起來不能上班，什么也不能干，出虛汗，小腹疼，大腿根也疼。還有，就是月經(jīng)的量，我清楚地記得沒有做過人流前，我量很多，要至少6天，血色也很正常，但是從第二次人流以后，我觀察了一下，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)只有4天，近幾個(gè)月我比較留意，好像更少，到了第三天就沒什么血了，第四天顏色都是褐色的，還有類似豆腐渣的東西排除，都是褐色偏深的（就是因?yàn)槿肆骱笞訉m壁薄了，量也少了）。 說道這里，我想說，我在備孕的著幾個(gè)月里，因?yàn)橐淮未蔚氖?，我曾?jīng)懷疑自己輸卵管不通、子宮壁薄、有炎癥、月經(jīng)量及顏色也不正?！?… …在網(wǎng)上查到的所有因人流導(dǎo)致的后遺癥，一堆一堆地往自己身上安，一度的準(zhǔn)備去醫(yī)院檢查身體，心情也特別不好，我后悔自己對(duì)身體的不負(fù)責(zé)任，我后悔一次次的人流，說實(shí)在的，大家都知道人流對(duì)身體傷害大，但我要說，真正后悔的，是在我努力要寶寶的這幾個(gè)月里，給我身心帶來的壓力，所以，請(qǐng)珍惜我們的身體，不要想我一樣，等到想要時(shí)，卻后悔萬分！雖然說了這些，但我還是好孕了，所以，請(qǐng)姐妹們相信自己的身體，相信緣分，不要過度緊張，不要給自己太大壓力，老天會(huì)眷顧我們的！沒有到萬不得已的情況，不用去求助醫(yī)生！
生活習(xí)慣： 不愛運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該說是從不運(yùn)動(dòng)，老用電腦，生活工作離不開電腦，天天看電視，吃垃圾食品，生活習(xí)慣超級(jí)不好，但是有一點(diǎn)要說明，我從不熬夜，很少很少熬夜的，一般最晚12點(diǎn)也睡了，正常10點(diǎn)睡覺。我要跟姐們們說一下，女孩子如果想要寶寶，可千萬不要總熬夜，這個(gè)比其他的壞習(xí)慣都要?dú)眢w的，一定盡量不熬夜，早睡覺。
關(guān)于好孕： 名詞解釋：LZ-卵子
JZ-精子
JY-精液
SJ-射精
PL-排卵
PLSZ-排卵試紙
BDLS-白帶拉絲ZZY-早早孕試紙
RF-乳房
RT-乳頭
AA-同房（愛愛）
BC-B超
YJ-月經(jīng)
GC-高潮
PP-屁屁（屁股）
VE-維生素E
備孕吃啥：
葉酸-防止胎兒先天性神經(jīng)管畸形（建議吃斯利安的葉酸片） 提前3個(gè)月開始服用，至懷孕后3個(gè)月，我本信心滿滿，以為吃了3個(gè)月只要不避孕就能懷上，但是沒想到前后吃了7個(gè)月（包括這個(gè)月），才懷孕，像我這樣，還要再吃至少2個(gè)月。所以，有的姐妹會(huì)問，如果一直沒要上，是不是要把葉酸先停掉，我個(gè)人建議不要間斷，因?yàn)槟悴荒軠?zhǔn)確知道自己什么時(shí)候會(huì)懷上，所以連續(xù)吃，不怕的。
VE-增強(qiáng)卵巢功能，防止習(xí)慣性流產(chǎn)（建議吃來益的VE，切忌千萬別吃養(yǎng)生堂的，因?yàn)轲B(yǎng)生堂VE中含有紅花，紅花會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。） VE的服用時(shí)間其實(shí)可以按照服用葉酸的時(shí)間服用，但是我并不是，因?yàn)樽钤绮恢肋@個(gè)的重要性，后來知道要吃VE的時(shí)候，就吃了2個(gè)月左右的養(yǎng)生堂的，后來得知養(yǎng)生堂的有紅花，會(huì)流產(chǎn)，所以就趕緊停掉了，我QQ備孕群里的姐妹都推薦吃來益的，說是醫(yī)生給開的，特別好，上個(gè)月（1月）群里有個(gè)姐妹好孕了，她吃了幾年的VE了，說對(duì)卵巢可好了，我也是1月開始吃來益的VE，也就在這個(gè)月，懷上了（吃了整一瓶），不管是否是巧合，總之，吃這個(gè)會(huì)幫助好孕，這個(gè)可以肯定的說，所以，姐妹們可以配合葉酸一起吃。
紅糖水-經(jīng)期服用，有暖宮、溫補(bǔ)、增加能量、活絡(luò)氣血的作用（加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢、干凈，緩解痛經(jīng)） 紅糖水的服用方法就是從月經(jīng)開始的第一天一直到最后一天，天天喝，代替白開水，一天2-3杯。用量?jī)缮准t糖（雞蛋大小的勺子）加開水300ML為一杯，我痛經(jīng)厲害（媽媽說結(jié)婚后就不疼了，可是我還是很痛，沒有改善），但是喝了紅糖水，好像真的有明顯的作用，量也多了一點(diǎn)點(diǎn)，到第四天能看到血跡了，原來都是褐色的。備孕這幾個(gè)月，我都是月經(jīng)第一天喝，過了第一天不痛經(jīng)了，也就不喝了，但是也沒懷上，但這個(gè)月我是連著喝的，月經(jīng)每天都喝，喝到了第5天（雖然第五天已經(jīng)沒什么血了，幾乎是沒了）。在這里，我要說姐妹們可以參考我的方式，這些也是我從網(wǎng)上的別的姐妹哪里學(xué)來的，但是有的姐妹也是連續(xù)喝整個(gè)經(jīng)期，月經(jīng)量反而變少了，我就搞不清了，可能真的有個(gè)體差異。我個(gè)人認(rèn)為喝了是沒壞處的，因?yàn)槔献孀诙颊f紅糖是好東西，坐月子啥的都喝，補(bǔ)鐵，鐵可以生血，所以就等于補(bǔ)血，大家可以試試，看看對(duì)自己管用不，我是這個(gè)月月經(jīng)的經(jīng)期整個(gè)都在喝的，至少喝了25勺，這個(gè)月，好孕了！
鹿胎膏-好東西，特別特別好，一定要吃吃試試，具體功效有增厚內(nèi)膜、調(diào)理月經(jīng) 治療多囊 促進(jìn)卵泡發(fā)育 有助于受精卵著床 治療宮寒 ，對(duì)女人特別好，可以讓卵泡泡長(zhǎng)的圓圓的，也對(duì)子宮內(nèi)膜很好，有增厚的功效（這 個(gè) 有 案 例，有 個(gè) 姐 妹 沒 吃 臻品堂鹿胎膏的月份，去BC監(jiān)測(cè)卵泡就不夠圓，但是第二個(gè)有吃這個(gè)鹿胎膏，BC就會(huì)比第一個(gè)圓多了，強(qiáng)烈建議連續(xù)吃） 具體食用方法很簡(jiǎn)單，千萬不要犯懶，一點(diǎn)也不復(fù)雜，一定要堅(jiān)持，真的有好處的！月經(jīng)干凈后第一天開始吃（就是月經(jīng)一停，把紅糖水停掉，開始吃鹿胎膏），一天吃20克左右 早晚各10克（這個(gè)數(shù)字是網(wǎng)上其他姐們們說的，但是我每天吃的要比這個(gè)多，要將近20克的），我每天吃鹿胎膏一般分三種：1.用黃酒泡幾分鐘之后用微波爐加熱40秒左右喝掉 2.蒸鹿胎膏用黃酒糖水或者蜂蜜水和鹿胎膏放在一起泡之后放在鍋里蒸3.放入黃酒 糖水或者是蜂蜜水任選其一泡幾分鐘之后喝掉就可以的很簡(jiǎn)單這個(gè)要堅(jiān)持每天都吃，從月經(jīng)結(jié)束一直吃到下次月經(jīng)來潮（如果沒用來月經(jīng)，哈哈哈，就可能好孕了呢！這樣就可以隨意吃，不用持續(xù)了） 還有就是介紹一下黑豆哈！ 關(guān)于黑豆和黃豆的區(qū)別，我簡(jiǎn)單說一下，我在網(wǎng)上查過，對(duì)比過，還是有很大區(qū)別的，有的姐妹說可以用黃豆代替黑豆，實(shí)際上我認(rèn)為是不可取的，對(duì)于滋陰，黑色的食材要比普通食材效果和營(yíng)養(yǎng)成分高得多，在這里我就不多說了，既然都是要吃，還是盡量吃黑豆吧！關(guān)于黑豆的挑選，我雖然不太懂，但是我知道最好要買形狀圓的那種，形狀長(zhǎng)型的沒有圓型好，價(jià)格在北京的超市大概是15元/斤左右，我原來是買散裝的，但是我發(fā)現(xiàn)超市有賣帶包裝的（一斤裝的），要貴一些，但是品質(zhì)要比散裝好的多，大家可以去找找。我就是這個(gè)月只是連續(xù)吃了一個(gè)月，就好孕了，不知道為什么，我的好孕有好多好多第一次，不知道是巧合還是真的有效，但是我想應(yīng)該是沒有壞處的，大家參考哦！~
好孕湯-這個(gè)東東很多姐妹們應(yīng)該聽說過，在這里我不具體說了，不知道的姐妹可以去百度上搜一下，就會(huì)很明白的，首先說明，這個(gè)好孕湯我是沒有吃過的，本也打算上個(gè)月吃的，具體食用方法就是月經(jīng)來潮半天左右，吃好孕湯，和紅糖水的功效差不多，好像要比紅糖水療效更好，但我在網(wǎng)上查過，有的姐妹吃了，月經(jīng)一下子變少了，看了這個(gè)，我就沒敢吃，只是喝了紅糖水，這個(gè)也是個(gè)人體質(zhì)不同，吃前一定要考慮周到，不要盲目食用，切忌！~~~
備孕干啥： 跳繩-促進(jìn)排卵，另外我個(gè)人認(rèn)為也是對(duì)于向我們這種經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于想要寶寶的我們，運(yùn)動(dòng)，是必要也是必須的。
具體跳繩方式，在這里，我就說一下我是怎么進(jìn)行跳繩的，大家參考。月經(jīng)結(jié)束后，從結(jié)束后第一天，每天跳500下（我剛開始跳200下，每天增加100下，一直到500下以后，每天至少500，只增不減），堅(jiān)持每天都跳，一直跳到PL當(dāng)天（怎樣計(jì)算PL我后面會(huì)提到）PL前一天和當(dāng)天加大量，我跳了600下，然后AA ，AA后一天內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。PL結(jié)束后，也就是停跳一天后，繼續(xù)跳繩，每天跳500下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（每天跳繩可以中間休息，不用強(qiáng)求一次性跳完500下）每天跳繩，一是為了提高輸卵管的蠕動(dòng)功能，減少宮外孕的機(jī)率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有姐妹在監(jiān)測(cè)BC排卵的時(shí)候上下跳，可以促使卵子的排出。這個(gè)跳繩，我覺得我第一天跳，就感到了效果，當(dāng)時(shí)就有褐色的，沒有干凈的月經(jīng)流出，離近排卵那幾天，我還跳繩突然流出過液體，我覺得這些就是有效地！我就是上個(gè)月跳了一個(gè)月，好孕了，我也沒想到，第一次這樣跳繩，就能好孕！請(qǐng)大家相信我！一定試試看！
以上，就是好孕前的所有準(zhǔn)備工作，另外我在說兩個(gè)其他改變，呵呵，有的小迷信，就當(dāng)娛樂一下，大家聽聽，我加入了2個(gè)備孕**，其中一個(gè)群說，如果名字上加“寶”字，就會(huì)好孕，我上個(gè)月加了，這個(gè)月好孕了，嘿嘿，還有一個(gè)就是，我上個(gè)月接了N多第一次的好孕棒（有人好孕會(huì)傳好孕氣），只少5、6個(gè)，哈哈，就在這個(gè)月，好孕了！好了，不羅嗦了，下面，我就具體說話關(guān)于排卵、基礎(chǔ)體溫、同房等等等等這些具體的情況！ 好孕詳情： 以下如果有不清楚地地方，我可能不能把所有東西都說的很具體，如有不明白，請(qǐng)大家去萬能的百度上查一下，便一清二楚了！
基礎(chǔ)體溫-這個(gè)基礎(chǔ)體溫具體是怎么一回事，我就不詳細(xì)說了，相信想要寶寶的姐妹們，應(yīng)該也都清楚，在這里我就詳細(xì)說一下我是怎么測(cè)量的，首先，體溫計(jì)，我用的是電子（品牌：歐姆龍女士專用，粉色按鍵，四位數(shù)字顯示）的，因?yàn)楸容^準(zhǔn)確，有報(bào)警，如果在測(cè)量時(shí)睡著了，也比較安全，另外有記憶功能，在你下次開機(jī)時(shí)，可以看到上次的體溫，防止因?yàn)闆]有記錄而忘掉。 測(cè)量基礎(chǔ)體溫的要求，就是必須用一根體溫計(jì)，不能幾根反復(fù)交替使用，這樣會(huì)不準(zhǔn)確。測(cè)量時(shí)間要固定，關(guān)于不能說話、不能起床、不能上廁所，這些我就不詳細(xì)說了，所謂時(shí)間固定，我指的是兩個(gè)時(shí)間，一個(gè)是睡覺時(shí)間，我在備孕這幾個(gè)月中，都是每天22點(diǎn)睡覺，如果錯(cuò)后也保證不超過一個(gè)小時(shí)，測(cè)量時(shí)間，早上6:30，這是我上班起床的時(shí)間，這個(gè)早上的時(shí)間，也盡量不要變，如果是周末，我便會(huì)設(shè)上鬧鐘，6:30測(cè)了體溫，在繼續(xù)睡覺（有人說早上會(huì)翻身啥的，我也會(huì)，我覺得這個(gè)影響不大），這個(gè)早上測(cè)體溫的時(shí)間，也是一樣，如果時(shí)間錯(cuò)后，也要控制在一小時(shí)以內(nèi)。按照以上測(cè)出的體溫，所畫出的曲線圖，應(yīng)該就是比較準(zhǔn)確的。 關(guān)于我的體溫，我是典型的雙向體溫，還是比較穩(wěn)定的，我一共測(cè)了4個(gè)月體溫，出來的曲線比較一致，這樣的姐妹比較好找到PL日，但是我的高溫期比較短，一般在10-12天，我在網(wǎng)上查詢，說高溫期短是因?yàn)辄S體不足（黃體不足對(duì)胎兒不好，容易流產(chǎn)），這個(gè)黃體的情況，我還沒有到醫(yī)院檢查過，所以也只是按照網(wǎng)上的說法推測(cè)而已。下面，我把我這個(gè)月好孕的基礎(chǔ)體溫，發(fā)上來，給大家參考，結(jié)合體溫圖，我在做說明。
通過上面這張?bào)w溫圖，我相信大家應(yīng)該可以清楚地看到關(guān)于排卵的情況，通過體溫，判斷出來，在圖上第15天的位置，我寫著PLSZ強(qiáng)陽，也就是第十五天，我A了兩次，早上7點(diǎn)A了一次，晚上21:30 A了一次，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽，是在圖上第16天（也就是11月25日）上午11：30，排卵應(yīng)該發(fā)生在PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽后的12小時(shí)內(nèi)，也就是晚上23:30以前，但是通過體溫，又顯示排卵最晚也出現(xiàn)在圖上的第16天（26號(hào)）凌晨，所以說，排卵試紙強(qiáng)陽12小時(shí)后AA，應(yīng)該是比較準(zhǔn)確的，萬無一失的！我在25號(hào)晚上21:30的這次AA，應(yīng)當(dāng)就是成功受精的。綜上所述，如果大家還是沒有明白，可以找個(gè)紙和筆，自己按照我說的時(shí)間推算一下，反復(fù)看看我說寫的這些重要的時(shí)間段，就會(huì)明的的！關(guān)于體溫，如果想準(zhǔn)確的找到自己的排卵日，應(yīng)該是多測(cè)幾個(gè)月，結(jié)合起來推算，有的姐妹高溫時(shí)也比較低，也就36.6左右，不要慌張，只要你低溫時(shí)和高溫時(shí)相差0.3-0.5度（低溫36.2左右），你就是正常的，請(qǐng)放心！我的情況，請(qǐng)大家參考。 關(guān)于著床降溫和著床出血，這兩個(gè)情況，都沒有發(fā)生在我身上，所以請(qǐng)沒有的姐妹，不要緊張！
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發(fā)表于 2011-12-21 11:08
