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寶寶生日
 
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最樂懷

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發(fā)表于 2011-11-9 11:59 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
      準(zhǔn)備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，這樣才能生下健康、可愛的寶寶。現(xiàn)代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產(chǎn)生許多有害的毒素。所以，有些人會出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內(nèi)不排出，會被重新吸收進(jìn)入體內(nèi)，給健康造成危害。因此，備孕的夫妻應(yīng)多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

準(zhǔn)備懷孕的姐妹們，我們都該多吃點什么東西呢？

紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜
西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

菠菜
菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿
吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

羅列出來的只是部分比較常見的食物，歡迎有經(jīng)驗的麻麻們來補充哦~~

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寶寶生日
2009-02-08 
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660 
進(jìn)來學(xué)習(xí)了哈

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寶寶生日
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謝謝樓主分享
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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14472 

最會吃 Medal No.1

恩, 都是不錯的東西,
記得還要多喝牛奶哦!
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準(zhǔn)備懷孕的JMS過來瞧瞧啦 為了生個健康的寶寶我們都該吃些什么 ...
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