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經(jīng)歷了近10個(gè)月的懷孕時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們可能馬上就要面臨分娩了，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季，在分娩之前，準(zhǔn)媽媽需要做好哪些方面的準(zhǔn)備?產(chǎn)后如何科學(xué)地坐月子呢
通過(guò)睡眠調(diào)整一下自己的情緒，臨產(chǎn)前的午睡可有效緩解緊張的情緒，而且睡眠好可以幫助準(zhǔn)媽媽儲(chǔ)備一定的體力。因?yàn)榉置鋾r(shí)體力消耗較大。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率就越低。
準(zhǔn)備去醫(yī)院時(shí)，家人需要給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的物品有：旅行包或整理箱、洗漱用品、平底鞋、質(zhì)量好的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾、毛巾、吸奶器、出院時(shí)要穿的衣服和帽子、水杯、紅糖1-2袋、臉盆、暖瓶、嬰兒被，小衣服2件、一次性紙尿褲等。家人還要給小寶寶準(zhǔn)備下列物品：奶瓶2個(gè)(一個(gè)喝水，一個(gè)喝奶)、小勺、小碗、奶粉、毛巾、浴盆、嬰兒洗發(fā)香波、沐浴露、爽身粉等。
“月子”里媽媽全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化，應(yīng)格外注意保健。按照老習(xí)慣，坐月子時(shí)不許洗澡，不許刷牙漱口，不能吃咸?hào)|西，一定要大補(bǔ)等，其實(shí)這些是不科學(xué)的。那么怎樣坐月子對(duì)媽媽的身體恢復(fù)最有利?
第一，產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中;
第二，營(yíng)養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食;
第三，要注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣，還要注意保暖。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染;
第四，產(chǎn)后要注意常換衛(wèi)生巾，會(huì)陰要用溫水沖洗，洗時(shí)注意要從前(會(huì)陰)向后(肛門)洗，以免將肛門的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰道內(nèi);
第五，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形;
第六，要適當(dāng)休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息的時(shí)候，媽媽也應(yīng)抓緊時(shí)間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
產(chǎn)院的選擇直接關(guān)系著準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全、健康，也同時(shí)關(guān)系著小家庭的幸福、和睦。怎樣選擇一家適合的產(chǎn)院?需要注意哪些方面?有沒(méi)有考量的標(biāo)準(zhǔn)?準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們不必?zé)?，以?5個(gè)方面也許會(huì)給你們些提示哦!
1. 是否有專屬醫(yī)生：從最初檢查到產(chǎn)后由同一個(gè)醫(yī)生負(fù)責(zé)，讓準(zhǔn)媽媽充滿安全感，另外，專屬醫(yī)生十分了解準(zhǔn)媽媽和寶寶的各方面情況，遇到緊急狀況可以采取針對(duì)性解決措施，增加準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全系數(shù)。
2. 是否要長(zhǎng)時(shí)間排隊(duì)檢查：排隊(duì)接受檢查不但耽誤準(zhǔn)媽媽和家人的時(shí)間，而且會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的緊張感，嚴(yán)重的時(shí)候可能導(dǎo)致心情沮喪，進(jìn)而影響到寶寶的性格發(fā)展。
3. 是否進(jìn)行系統(tǒng)的孕期管理：醫(yī)院為孕期準(zhǔn)媽媽提供8次深度母嬰監(jiān)測(cè)，并根據(jù)母嬰健康情況建檔，制訂個(gè)性化孕期管理方案。
4. 能否自主選擇分娩方式：醫(yī)生根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體狀況、胎兒發(fā)育情況等方面考慮，為準(zhǔn)媽媽提出個(gè)性化的分娩方式建議，準(zhǔn)媽媽結(jié)合自身、家庭、工作情況等因素自主選擇分娩方式，這樣可以大大減輕孕晚期及分娩過(guò)程中的心理負(fù)擔(dān)，有利于分娩順利進(jìn)行。
5. 是否提供分娩預(yù)演服務(wù)：分娩預(yù)演可以讓準(zhǔn)媽媽提前了解整個(gè)分娩過(guò)程，避免分娩時(shí)因恐懼而造成的緊張情緒。
6. 是否擁有助產(chǎn)士：經(jīng)驗(yàn)豐富的助產(chǎn)士在分娩中起著至關(guān)重要的作用。
7. 是否有專業(yè)麻醉師：在分娩過(guò)程中，尤其是對(duì)于采取剖腹產(chǎn)或無(wú)痛分娩的準(zhǔn)媽媽，麻醉師的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)直接關(guān)系到分娩的安全進(jìn)行。
8. 產(chǎn)房是否配備產(chǎn)程監(jiān)護(hù)設(shè)備：多參數(shù)監(jiān)護(hù)儀、超聲多普勒胎兒監(jiān)護(hù)儀、嬰兒輻射暖臺(tái)以及新生兒窒息復(fù)蘇搶救設(shè)備，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)、應(yīng)對(duì)分娩中的各種突發(fā)事件，確保母嬰安全。
9. 分娩時(shí)能否聽喜歡的音樂(lè)：優(yōu)美、熟悉的音樂(lè)對(duì)于減輕分娩疼痛具有非常好的效果，可以使準(zhǔn)媽媽的身心放松，有助于加速分娩的進(jìn)程。
10. 是否擁有LDR套房：LDR套房是集待產(chǎn)、分娩、恢復(fù)于一體的多功能、家庭化病房。其溫馨而熟悉的環(huán)境可以大大減少準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)房中的緊張感和恐懼感。
11. 是否有一體化全自動(dòng)產(chǎn)床：待產(chǎn)時(shí)，只是一張普通病床，分娩時(shí)，便搖身一變成為多功能產(chǎn)床。設(shè)計(jì)上全面考慮安全性、靈活性和舒適性，同時(shí)有助于準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)過(guò)程中身體各部位的著力。
12. 是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：醫(yī)院是否提倡母乳喂養(yǎng)，并由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員提供正確的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。
13. 是否有新生兒服務(wù)項(xiàng)目：新生兒護(hù)理、新生兒檢查、新生兒撫觸、新生兒游泳等項(xiàng)目。
14. 是否提供月子服務(wù)：醫(yī)院的月子服務(wù)更人性化、更科學(xué)。在專職護(hù)理人員的照顧下，準(zhǔn)媽媽能得到全面的產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理，小寶寶也能得到最精心的照護(hù)。產(chǎn)后形體恢復(fù)、心理按摩、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)幫助新媽媽迅速重塑健康、快樂(lè)的魅力女性形象。新生兒護(hù)理、喂養(yǎng)等知識(shí)、技能的傳授可以讓新媽媽快速進(jìn)入母親的角色。
15. 是否具有更多的附加價(jià)值：傳授保健、胎教、育兒等知識(shí)、技巧的健康講座以及形式多樣的準(zhǔn)媽媽健康沙龍活動(dòng)。
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發(fā)表于 2011-8-5 11:34
