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臨床上，對于便秘的治療，醫(yī)生原則上不提倡直接使用藥物的治療方法。一般首先建議病人在飲食和生活習(xí)慣方面做出調(diào)整，以此緩解便秘的癥狀；如果效果不明顯，會給病人服用一些性質(zhì)較為溫和的腸動力藥物；如果病人情況依然嚴重，才會考慮服用中藥、強力西藥一類的藥物；而大部分病人在注意飲食和改變生活習(xí)慣、服用少量藥物之后，病情都能得到好轉(zhuǎn)，甚至恢復(fù)正常。
治療便秘，請你“五步走”：
第一步 科學(xué)認識便秘，消除病因
首先知道正常大便頻次是在什么范圍，只有知道這一步，才會避免過度依賴瀉藥；便秘僅僅是一個癥狀，而不是單一的疾病，因此，必須首先查明便秘的原因，針對病因治療是治療便秘的根本原則。
第二步 調(diào)整飲食
大多數(shù)人通過改善飲食結(jié)構(gòu)及生活習(xí)慣可以治愈便秘，應(yīng)注意的每天要飲食吃一定量含纖維素多的蔬菜和水果；另外，主食別要過于精細，要適度搭配吃些粗糧；還有，多喝水或其它飲料也很重要。
第三步 多參加運動
進行適度的體力活動，增強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能增強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。尤其是腹肌訓(xùn)練可增加胃腸蠕動功能，對孕婦產(chǎn)后、年老體弱者更為重要。
第四步 養(yǎng)成定時排便習(xí)慣
培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣非常重要，不要抑制便意，應(yīng)培養(yǎng)不論有無大便都定時規(guī)律地上廁所的排便習(xí)慣。
第五步 溫和用藥，對癥治療
在大多數(shù)情況下，應(yīng)用瀉劑應(yīng)是最后才使用的治療手段。便秘病人如經(jīng)過飲食調(diào)整、體育鍛煉、排便訓(xùn)練等綜合治療，便秘仍未緩解者，可酌情選用輕瀉劑，如開塞露、甘油栓等藥物。必要時可帶指套伸至肛門內(nèi)掏出大便，也可選用中醫(yī)中藥療法。
必須注意，便秘不是一天內(nèi)形成的，所以，不可能一天治好，治療便秘還需要你有毅力和耐心。
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發(fā)表于 2011-5-24 13:32
