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寶寶生日
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發(fā)表于 2011-5-3 21:13 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


　　不管在哪一個季節(jié)，肥胖和飲食都是密不可分的，想要比別人更簡單的瘦下來，就要學(xué)會如何利用天然的美食來減肥?，F(xiàn)在一起來看看小編特別為你推薦的夏季減肥美食吧，讓你可以輕松就吃掉脂肪，變出窈窕好身材。


　　一、夏季超人氣減肥美食——綠豆。

　　在炎熱的夏季里，喝上一小碗綠豆湯是很舒服的事情，而且還能有助減肥。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，所以常喝綠豆湯可以有助排毒和消除水腫，是很理想的夏季減肥美食。不過要注意的是，綠豆不宜煮得太爛，否則會破壞有機(jī)酸和維生素，降低功效。


　　二、夏季超人氣減肥美食——海帶。

　　海帶也是一種很健康的減肥食品，常食能有效的促進(jìn)新陳代謝，并幫助消除水腫以及消耗多余脂肪。特別是用海帶和肉類煮湯，更是可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存，幫助瘦身。


　　三、夏季超人氣減肥美食——桃子。

　　桃子含有豐富的果膠和纖維素，可以有很強(qiáng)的飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，且熱量低，是較為理想的減肥食品。此外，桃子還含有較多的有機(jī)酸，同樣也能增加胃腸蠕動，有助于消化，減少脂肪堆積。


　　四、夏季超人氣減肥美食——黃瓜。

　　很多美眉都會用黃瓜切片來敷臉，以此為肌膚提供水分，減少皺紋的產(chǎn)生，確實(shí)是不錯的美容食品。但不能忽略的是，黃瓜所含的纖維素同樣能促進(jìn)腸道蠕動，并幫助改善人體的新陳代謝，幫助減肥，所以多吃點(diǎn)黃瓜吧，能有助美容美體。


　　五、夏季超人氣減肥美食——藥茶。

　　中藥茶也是夏季減肥必不可少的食物?？墒呛芏嗳艘宦牭街兴幉瓒紩X得味道肯定是難以入口的苦，其實(shí)不是。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子、玫瑰等多種材料配成，不僅減肥效果極佳，而且味道也不錯，入口有淡香，只要餐前一杯，您會收到神奇的瘦身效果。


　　每一個季節(jié)都可以用美食來減肥，但是在夏季的話，會變得更簡單一點(diǎn)。因?yàn)樵谙募?，食欲會隨著悶熱的天氣而有所降低，這時候只要吃對了食物，就能不知不覺中瘦下來。所以多記住些夏季減肥食譜吧，隨時利用美食來幫助自己減肥，輕松把脂肪給吃掉。

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寶寶生日
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在減肥中。。。。。。。
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夏季減肥食譜：超人氣減肥美食，幫您吃掉脂肪 ...
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