叫我哀木涕

　　經(jīng)歷了近10個月的懷孕時間，準(zhǔn)媽媽們可能馬上就要面臨分娩了，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季，在分娩之前，準(zhǔn)媽媽需要做好哪些方面的準(zhǔn)備?產(chǎn)后如何科學(xué)地坐月子呢
　　通過睡眠調(diào)整一下自己的情緒，臨產(chǎn)前的午睡可有效緩解緊張的情緒，而且睡眠好可以幫助準(zhǔn)媽媽儲備一定的體力。因為分娩時體力消耗較大。實踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率就越低。
　　準(zhǔn)備去醫(yī)院時，家人需要給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的物品有：旅行包或整理箱、洗漱用品、平底鞋、質(zhì)量好的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾、毛巾、吸奶器、出院時要穿的衣服和帽子、水杯、紅糖1-2袋、臉盆、暖瓶、嬰兒被，小衣服2件、一次性紙尿褲等。家人還要給小寶寶準(zhǔn)備下列物品：奶瓶2個(一個喝水，一個喝奶)、小勺、小碗、奶粉、毛巾、浴盆、嬰兒洗發(fā)香波、沐浴露、爽身粉等。
　　“月子”里媽媽全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化，應(yīng)格外注意保健。按照老習(xí)慣，坐月子時不許洗澡，不許刷牙漱口，不能吃咸東西，一定要大補(bǔ)等，其實這些是不科學(xué)的。那么怎樣坐月子對媽媽的身體恢復(fù)最有利?
　　第一，產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中;
　　第二，營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食;
　　第三，要注意個人衛(wèi)生。產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣，還要注意保暖。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染;
　　第四，產(chǎn)后要注意常換衛(wèi)生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗，以免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi);
　　第五，要適當(dāng)運(yùn)動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形;
　　第六，要適當(dāng)休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息的時候，媽媽也應(yīng)抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
　　產(chǎn)院的選擇直接關(guān)系著準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全、健康，也同時關(guān)系著小家庭的幸福、和睦。怎樣選擇一家適合的產(chǎn)院?需要注意哪些方面?有沒有考量的標(biāo)準(zhǔn)?準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們不必?zé)?，以?5個方面也許會給你們些提示哦!
　　1. 是否有專屬醫(yī)生：從最初檢查到產(chǎn)后由同一個醫(yī)生負(fù)責(zé)，讓準(zhǔn)媽媽充滿安全感，另外，專屬醫(yī)生十分了解準(zhǔn)媽媽和寶寶的各方面情況，遇到緊急狀況可以采取針對性解決措施，增加準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全系數(shù)。
　　2. 是否要長時間排隊檢查：排隊接受檢查不但耽誤準(zhǔn)媽媽和家人的時間，而且會增加準(zhǔn)媽媽的緊張感，嚴(yán)重的時候可能導(dǎo)致心情沮喪，進(jìn)而影響到寶寶的性格發(fā)展。
　　3. 是否進(jìn)行系統(tǒng)的孕期管理：醫(yī)院為孕期準(zhǔn)媽媽提供8次深度母嬰監(jiān)測，并根據(jù)母嬰健康情況建檔，制訂個性化孕期管理方案。
　　4. 能否自主選擇分娩方式：醫(yī)生根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體狀況、胎兒發(fā)育情況等方面考慮，為準(zhǔn)媽媽提出個性化的分娩方式建議，準(zhǔn)媽媽結(jié)合自身、家庭、工作情況等因素自主選擇分娩方式，這樣可以大大減輕孕晚期及分娩過程中的心理負(fù)擔(dān)，有利于分娩順利進(jìn)行。
　　5. 是否提供分娩預(yù)演服務(wù)：分娩預(yù)演可以讓準(zhǔn)媽媽提前了解整個分娩過程，避免分娩時因恐懼而造成的緊張情緒。
　　6. 是否擁有助產(chǎn)士：經(jīng)驗豐富的助產(chǎn)士在分娩中起著至關(guān)重要的作用。
　　7. 是否有專業(yè)麻醉師：在分娩過程中，尤其是對于采取剖腹產(chǎn)或無痛分娩的準(zhǔn)媽媽，麻醉師的技術(shù)和經(jīng)驗直接關(guān)系到分娩的安全進(jìn)行。
　　8. 產(chǎn)房是否配備產(chǎn)程監(jiān)護(hù)設(shè)備：多參數(shù)監(jiān)護(hù)儀、超聲多普勒胎兒監(jiān)護(hù)儀、嬰兒輻射暖臺以及新生兒窒息復(fù)蘇搶救設(shè)備，可以及時發(fā)現(xiàn)、應(yīng)對分娩中的各種突發(fā)事件，確保母嬰安全。
　　9. 分娩時能否聽喜歡的音樂：優(yōu)美、熟悉的音樂對于減輕分娩疼痛具有非常好的效果，可以使準(zhǔn)媽媽的身心放松，有助于加速分娩的進(jìn)程。
　　10. 是否擁有LDR套房：LDR套房是集待產(chǎn)、分娩、恢復(fù)于一體的多功能、家庭化病房。其溫馨而熟悉的環(huán)境可以大大減少準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)房中的緊張感和恐懼感。
　　11. 是否有一體化全自動產(chǎn)床：待產(chǎn)時，只是一張普通病床，分娩時，便搖身一變成為多功能產(chǎn)床。設(shè)計上全面考慮安全性、靈活性和舒適性，同時有助于準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)過程中身體各部位的著力。
　　12. 是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：醫(yī)院是否提倡母乳喂養(yǎng)，并由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員提供正確的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。
　　13. 是否有新生兒服務(wù)項目：新生兒護(hù)理、新生兒檢查、新生兒撫觸、新生兒游泳等項目。
　　14. 是否提供月子服務(wù)：醫(yī)院的月子服務(wù)更人性化、更科學(xué)。在專職護(hù)理人員的照顧下，準(zhǔn)媽媽能得到全面的產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理，小寶寶也能得到最精心的照護(hù)。產(chǎn)后形體恢復(fù)、心理按摩、營養(yǎng)指導(dǎo)幫助新媽媽迅速重塑健康、快樂的魅力女性形象。新生兒護(hù)理、喂養(yǎng)等知識、技能的傳授可以讓新媽媽快速進(jìn)入母親的角色。
　　15. 是否具有更多的附加價值：傳授保健、胎教、育兒等知識、技巧的健康講座以及形式多樣的準(zhǔn)媽媽健康沙龍活動。

希希媽10.12.07

主意是沒錯，其實心理上的準(zhǔn)備也非常重要，正好看到，最近抑郁的孕媽也不少噢

叫我哀木涕

duduxiong001 發(fā)表于 2011-8-5 15:02
LZ是做什么的呀？

義工。