- 媽米
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I、蛋、奶。
產(chǎn)婦一定要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣等(適量額)。
蛋白質(zhì)不足的話皮膚會(huì)很松弛,而鈣不足骨頭會(huì)很容易出毛病。不可輕視哦!
生產(chǎn)時(shí)失血比較多的新媽媽可以補(bǔ)充鐵劑,或多吃豬血。
豬血既解毒又補(bǔ)血。超贊的。我月子里吃了好多~呵呵,很美味~
J、生化湯/產(chǎn)婦康沖劑/紅糖水等。
這些DD能幫助產(chǎn)婦排出惡露、暖宮化淤。遵醫(yī)囑就可以,不要吃的太多。
生化湯的配方補(bǔ)充在這里:
產(chǎn)后凈露湯(生化湯)
[用量]:1日份
[原料]:當(dāng)歸24克,川芎20克,桃仁(去心)2克,烤老姜(干姜)2克,灸草(蜜甘草)2克,水1000毫升
[制作流程]:1、水700毫升,加入配料包,用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮60分種,約剩200毫升,藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中加入水300毫升,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘約剩100毫升。
3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。
[餐品用法]:1、每次餐前飲用1口,一天內(nèi)分六次喝完(切勿飲用過快);
2、順產(chǎn)者連續(xù)服用7天,也就是7貼;
3、剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者不妨吃14貼;
4、凈露湯有補(bǔ)血、祛惡露的效果。
但最好根據(jù)自己情況問下老中醫(yī)意見。
生化湯最重要的是當(dāng)歸,而目前市場(chǎng)上的當(dāng)歸為了便于保存(防蟲)90%是被硫磺熏過,硫是很活躍的氧化劑,因此導(dǎo)致現(xiàn)在的中藥比不上以前。因此我推薦潤(rùn)生堂的原配生化湯。潤(rùn)生堂那里有中醫(yī)師提供咨詢服務(wù)。
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