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寶寶生日
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發(fā)表于 2012-4-12 15:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
瘦整個大腿:以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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最會吃 Medal No.1

學(xué)習(xí)了,但志在堅持??!
豆豆

碩 士

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寶寶生日
2007-09-21 
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學(xué)習(xí)了

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寶寶生日
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真的管用?
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1分鐘大腿瘦身操之一,大家看看
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