月亮母

我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護(hù)，五官不僅會(huì)過早衰老，還會(huì)引發(fā)各種疾病。

恐怖吧？
按五官來說怎么減齡啊

月亮母

一、眼睛減齡方法　　1、多吃黃綠色食物。
　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
　　2、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。
　　打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。
　　3、用眼不超過40分鐘。
　　用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

月亮母

二、口腔減齡方法　　1、睡前用一次牙線。
　　英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
　　2、別老用一邊嚼東西。
　　這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。
　　3、半年看一次牙醫(yī)。
　　有了牙病一定要及時(shí)治療，最好半年看一次牙醫(yī)。

月亮母

　三、耳朵減齡方法　　1、遠(yuǎn)離嘈雜的地方。
　　臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
　　2、鍛煉平衡能力。
　　可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的。

月亮母

30+了，不可不注意了呢

金鼠寶寶

表示還不到40，牙齒已經(jīng)走下坡路了……