‹ 上一主題|下一主題 › go 回復(fù)數(shù): 0 | 瀏覽數(shù): 9837 |倒序?yàn)g覽

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

寶寶生日
2016-03-16 
帖子
133 
1#
發(fā)表于 2019-10-12 22:13 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
[font][font]金蒜粉絲蒸西蘭花：低脂健康好營(yíng)養(yǎng)


?
[font][font]用料
[font][font]西蘭花半棵、大蒜2頭、蒸魚(yú)豉油25毫升、雞精3克、龍口粉絲30克、色拉油半碗、指天椒1個(gè)
[font][font]做法
[font][font]粉絲清水浸泡半小時(shí)，泡至柔軟，取一小嘬繞手指盤(pán)成圈放入盤(pán)中西蘭花洗凈切小塊，放在粉絲圈內(nèi)大蒜放入料理機(jī)攪打成蒜泥，倒入25毫升蒸魚(yú)豉油鍋中倒入色拉油待加熱到放入一根筷子，周圍有大量小氣泡即可，淋到蒜泥上，邊淋入邊攪拌待稍微冷卻后，加入雞精攪拌均勻在西蘭花上面均勻撒上制好的蒜蓉，放入蒸鍋上汽后大火蒸7-10分鐘（根據(jù)食材用量決定）蒸好后撒上指天椒即可蝦仁蒸蛋：孩子的最愛(ài)
?
‹ 上一主題|下一主題 ›
兜約下飯菜推薦：金蒜粉絲蒸西蘭花 低脂健康好營(yíng)養(yǎng) ...
快速回復(fù)

廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證：粵B2-20220217粵ICP備09174648號(hào)粵網(wǎng)安備案號(hào)：4406043013581公安機(jī)關(guān)備案號(hào)：44010602000130Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護(hù)投訴指引

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū) 電子營(yíng)業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號(hào)

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報(bào)電話：020-85505893/18122325185 舉報(bào)郵箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報(bào)專區(qū) 中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報(bào)中心
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報(bào)：kf@mama.cn

回頂部