么小么和小小么

終于出了月子啦，和小李阿姨的歡樂時間快接近尾聲了，我52天的月子也完美結(jié)束了。為了給做月子留點紀(jì)念，我和小李阿姨采用她講我寫的方式，特借媽網(wǎng)這個平臺給JMS提供第一手資料，讓新手媽媽最快的掌握做好月子的關(guān)鍵，神采奕奕的開始辣媽生活！

么小么和小小么

超給力的全母乳喂養(yǎng)及月子餐

我當(dāng)時母乳喂養(yǎng)條件非常不好，因為有凹陷，還有小葉增生，我當(dāng)時是對母乳喂養(yǎng)不抱希望的，但是小李阿姨和我講，能有多少我們就給妞妞吃多少，我心想就試試吧，所以妞妞出生半小時以后，就開始用醫(yī)院的愛心奶瓶吸允了。到第三天奶就開始漲起來了，第一次小李阿姨給我開有點疼，但是5分鐘以后，就飚出來了，金黃色的初乳看著很興奮。每三個小時就吸空一次。但是奶水確實不多，在一周以后，等奶管完全暢通以后，小李阿姨給開始給我用他們家公司的營養(yǎng)菜單，在花生豬蹄湯、魚湯里面放一些通草（下奶的作用），還有一些杜仲（防止腰膝酸軟的），我不愛吃豬肝，小李阿姨就把豬肝切成絲讓我吃下去。整個月子餐沒有傳說中的那么難吃。

么小么和小小么

母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵

產(chǎn)后保持愉快心情
　　產(chǎn)后情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌，很多新媽媽在分娩后情緒波動很大，這對乳汁的分泌很不利。
要相信奶水少也夠吃
　　剛“開奶”時，寶寶吸力弱，乳房內(nèi)部還沒形成流暢的“生產(chǎn)線”，頭幾口很費力，寶寶吸不出乳汁，就會大哭。但多吸幾次后，乳汁就流暢地分泌出來了。盡管量少，也足夠新生寶寶的需要，不要因為寶寶的哭鬧，就馬上用配方奶粉喂他，這樣會影響泌乳反射的形成。寶寶吸吮乳房次數(shù)多了，乳汁分泌自然就會多起來。
早吸吮，早開奶
　　要保證寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。乳汁的產(chǎn)生是由神經(jīng)和激素調(diào)節(jié)控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經(jīng)末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。
　　早吸吮，對于新媽媽和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應(yīng)新環(huán)境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對新媽媽來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

么小么和小小么

月子餐食譜

營養(yǎng)餐單貢獻(xiàn)給JMS.

1		2		3		4
早餐	甜糯米粥	早餐	花生大米粥	早餐	綠豆粥	早餐	甜糯米粥
午餐	白飯	午餐	油飯	午餐	油飯	午餐	白飯
	麻油炒豬肝		茄子牛肉燉土豆		土豆絲炒香腸片		胡蘿卜片炒腰花
	百合南瓜		干貝蒜片炒薺菜		雞蛋炒絲瓜		蝦仁苦瓜
	豬肝湯		青菜湯		番茄蛋湯		紫菜蛋湯
晚餐	薏仁飯	晚餐	油飯	晚餐	白飯	晚餐	薏仁飯
	芋頭燉豆腐		麻油炒豬腰		木耳臘肉炒荷蘭豆		西蘭花蝦球
	土豆絲炒香腸片		西蘭花蝦球		胡蘿卜片炒腰花		白菜木耳炒香腸片
	上湯菠菜		紫菜湯		紫菜蛋湯		鱸魚酸菜湯
7		8		9		10
早餐	胡蘿卜粥	早餐	芝麻糊	早餐	南瓜粥	早餐	豆?jié){、豆奶
午餐	火腿絲炒甘藍(lán)	午餐	油飯	午餐	白飯	午餐	油飯
	白飯		姜絲香菇炒豬肝		青瓜紅椒炒蛋		當(dāng)歸老姜燉羊肉
	當(dāng)歸老姜燉羊肉		西紅柿炒雞蛋		木耳臘肉炒荷蘭豆		栗子扒菜心
	豬肝湯		青菜湯		番茄蛋湯		紫菜蛋湯
晚餐	白飯	晚餐	油飯	晚餐	白飯	晚餐	油飯
	鯽魚		麻油炒豬腰		木耳臘肉炒荷蘭豆		西蘭花蝦球
	姜絲香菇杜仲粉炒豬肝		青瓜紅椒炒蛋		當(dāng)歸老姜燉羊肉		杜仲彩椒炒腰花
	上湯菠菜		黃豆豬手湯		紫菜蛋湯		番茄蛋湯
13		14		15		16
早餐	芝麻糊	早餐	海帶粥	早餐	南瓜粥	早餐	芝麻糊
午餐	白飯	午餐	油飯	午餐	白飯	午餐	油飯
	木瓜玉米煲小排		芹菜炒肉絲		肉絲炒綠豆芽		彩椒木耳熘肝尖
	雞蛋炒絲瓜		蝦仁苦瓜		土豆炒茄條		蜜汁桂花山藥
	養(yǎng)肝湯		青菜湯		番茄蛋湯		紫菜蛋湯
晚餐	油飯	晚餐	白飯	晚餐	油飯	晚餐	油飯
	鯽魚		麻油炒豬腰		木耳臘肉炒荷蘭豆		白菜木耳炒香腸片
	西蘭花蝦球		蝦仁炒蛋配生菜		蠔油炒生菜		西蘭花蝦球
	上湯菠菜		黃豆豬手湯		紫菜蛋湯		番茄蛋湯

寶寶大便顏色
綠色大便若大便呈綠色，糞便量少，黏液多，屬饑餓性腹瀉。

　　此外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質(zhì)，這些鐵質(zhì)經(jīng)過消化道，并與空氣接觸之后，就呈現(xiàn)為暗綠色。

　　5、蛋花湯樣大便病毒性腸炎和致病性大腸桿菌性腸炎的小病人常常出現(xiàn)蛋花湯樣大便。


水樣大便多見于食物中毒和急性腸炎。

even1025

你燒菜的油是什么油?。?br/>

么小么和小小么

如何辨別寶寶吃飽沒？

剛開始的時候老是擔(dān)心寶寶吃不飽，后來經(jīng)過一個星期的時間，我慢慢開始掌握寶寶的喂奶情況。寶寶有兩種表現(xiàn)說明沒有吃飽：1、喂奶不到一個小時，寶寶又哭了，把手指頭放在她嘴邊，她馬上就開始找奶頭，這些表現(xiàn)都說明寶寶沒吃飽。

第一個月要不要喂魚甘油？

但魚肝油是一定要補的，一般出生兩周后就可以補了，目的是為了促進(jìn)鈣的吸收，母乳中的維生素AD是很少的了，無法滿足寶寶發(fā)能的需求。補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好， 魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油買國產(chǎn)的就可以了，無需買外國進(jìn)口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。

布尿褲PK紙尿褲

在用布尿褲PK紙尿褲的問題上，我建議用紙尿褲吧，因為我前三天用布尿布，后來把衣服都弄濕了，小何阿姨告訴我們布尿褲最好在第二個月開始使用，因為布尿褲是不吸收水分的，尿一次就要換，影響寶寶的睡眠。



寶寶濕疹怎么辦？

我們家寶寶濕疹非常厲害，我自己本身就是過敏性體質(zhì)，寶寶臉上、身上全部都是，她不斷用手去抓。最好的方式就是不要讓寶寶太熱，發(fā)得更厲害，在寶寶6個月以后就會轉(zhuǎn)好。實在嚴(yán)重還是要去醫(yī)院看一下。

上海幸福樂媽

好好學(xué)習(xí)