- 媽米
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⒈刷牙最佳時(shí)間:飯后3分鐘。
⒉飲茶:飯后1小時(shí)后。
⒊喝牛奶:睡前。
⒋吃水果:飯前1小時(shí)。
⒌曬太陽:上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)。
⒍美容:晚上睡前。
⒎散步:飯后45分鐘至60分鐘。
⒏洗澡:睡覺前。
⒐睡眠:午睡13點(diǎn),晚上22點(diǎn)至23點(diǎn)。
10.鍛煉:傍晚。
這10個(gè)黃金點(diǎn),真是應(yīng)該注意,女人上了30,真該注意了
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