阿媽咪月子館4

      一直有流言說：新科媽媽坐月子期間禁忌多，不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風(fēng)、不能出門，甚至不能自己開冰箱，否則就可能落下怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，關(guān)節(jié)疼痛的“月子病”，必須要再坐一次月子才能好。   
      關(guān)于“坐月子”、“月子病”的說法困擾著很多新科媽媽，是寧可信其有不可信其無(wú)呢，還是相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，科學(xué)地進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理呢，直接關(guān)系著媽媽和寶寶的身心健康。
      什么是坐月子？    從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身圞體恢復(fù)未孕狀態(tài)所需的時(shí)間大約是6~8周，這個(gè)階段醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期[1]，民間俗稱“坐月子”?！霸伦印笔且恍┊a(chǎn)婦的多事之秋，產(chǎn)褥感染、產(chǎn)褥出血、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)褥中暑等疾病都容易在這個(gè)階段發(fā)生，因此，新媽媽既要重視產(chǎn)褥期的護(hù)理和保健，也不必迷圞信“坐月子”的陳規(guī)舊俗。    坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，其中的許多做法并不能起到保健和預(yù)防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前對(duì)產(chǎn)后出現(xiàn)的一些不適癥狀沒有正確的認(rèn)識(shí)，不知道導(dǎo)致這些癥狀的原因，流于表面經(jīng)驗(yàn)的形式，也就難免會(huì)有時(shí)代的局限性。比如：舊時(shí)，洗浴條件較差，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，反而容易受涼。此外，盆浴確實(shí)容易導(dǎo)致陰圞道感染，所以會(huì)得出不要洗澡的結(jié)論。現(xiàn)在，只要注意保暖，選擇淋浴，完全是可以洗澡的。
      產(chǎn)后為什么發(fā)“虛”呢？   
      懷孕對(duì)女性來說是一種應(yīng)激狀態(tài)，產(chǎn)后這種應(yīng)激狀態(tài)突然解除，會(huì)使女性對(duì)溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。這種情況下也許正常人覺得無(wú)所謂的溫度變化就會(huì)讓產(chǎn)婦覺得熱或者冷。但這種狀態(tài)絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關(guān)系。產(chǎn)婦對(duì)環(huán)境的敏感本身就是一種自我保護(hù)機(jī)制。此外，孕期女性體內(nèi)各種激素水平大多都有程度不一的增加。由于鹽皮質(zhì)激素的作用，體內(nèi)會(huì)留大量水分，產(chǎn)后這些留的水分主要經(jīng)腎形成尿液排圞出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現(xiàn)，不屬于病態(tài)。這些表現(xiàn)在產(chǎn)后一周內(nèi)較為明顯，一周后就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
     產(chǎn)婦更應(yīng)該注重衛(wèi)生！勤洗澡，勤刷牙    正如前面提到的，產(chǎn)后初期出汗較多。大量汗液留于皮膚表面給細(xì)菌生長(zhǎng)留下可乘之機(jī)，不僅影響哺乳時(shí)的衛(wèi)生，身上的粘膩感也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒。通常順產(chǎn)后4天由于傷口原因推薦暫時(shí)不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以淋浴了；剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)在傷口完全長(zhǎng)好后（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應(yīng)注意不要讓水污染傷口。清洗身體后，新媽媽會(huì)感到神清氣爽，大大有利于恢復(fù)精神，解除分娩后的疲勞。需要提醒的是，盆浴是應(yīng)當(dāng)避免的，以防臟水流入陰圞道造成感染。    除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會(huì)有惡露經(jīng)陰圞道排出，因此會(huì)陰部的分泌物較多，這時(shí)應(yīng)保持會(huì)陰部清潔和干燥。如果惡露有臭味或者血性惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)提示宮腔殘留或者合并感染，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。    在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期延長(zhǎng)了。當(dāng)分娩后，激素水平急劇下降，就會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)脫落。這是正常的生理現(xiàn)象，并不是因?yàn)槭犷^洗頭所造成的，因此新媽媽無(wú)需對(duì)梳頭洗頭有所顧慮。    產(chǎn)后不能刷牙的說法更是錯(cuò)誤的。舊時(shí)人們大多不注重口腔衛(wèi)生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由于雌激素的毛細(xì)血管擴(kuò)張作用，會(huì)使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫圞脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時(shí)容易出圞血。產(chǎn)后更是應(yīng)當(dāng)一如既往地重視口腔清潔，每日刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。    產(chǎn)后不能開窗的說法也不靠譜。如果有親朋好友登門探訪道賀，家里客人一多，空氣流通再不好，也很容易使產(chǎn)婦感染疾病。及時(shí)的通風(fēng)換氣，保證家中空氣的清新，對(duì)于預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生還是很重要的。正如前面提到的，產(chǎn)婦對(duì)氣溫的變化比較敏感，這時(shí)注意保暖是應(yīng)該的，但也不該盲目地閉門閉窗。是什么引起了關(guān)節(jié)疼痛？    產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛通常是生產(chǎn)過程造成局部肌肉和關(guān)節(jié)勞損所致，通過適當(dāng)?shù)男菹⒑屠懑煻伎梢灾饾u緩解。部分關(guān)節(jié)肌肉疼痛是由于長(zhǎng)期臥床不活動(dòng)，深靜脈形成血栓所引起的，因此，產(chǎn)后應(yīng)該盡早下地活動(dòng)。    需要注意的是，懷孕對(duì)免疫系統(tǒng)也有影響。由于胎兒對(duì)于母體屬于異物，母體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一些復(fù)雜的變化，避免免疫細(xì)胞攻擊胎兒。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹以及其它伴隨癥狀，如發(fā)熱、皮疹、口眼干燥等，則很有可能是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，遇到這種情況，懷圞孕分娩只是打開了疾病的開關(guān)，即便是完全按照傳統(tǒng)坐月子的全圞套要求行圞事，也還是不能避免，但是不明原因的人常常會(huì)回過頭去找原因，歸咎于沒有好好坐月子。   
       結(jié)論： 不要迷信月子病，月子病只是一個(gè)傳說。神馬不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗、不能出門，通通破除！相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，科學(xué)地坐好月子，盡享天倫之樂！

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MM們交流一下哦~~~

duduxiong001

做月子最討厭的是身體臭，不能洗澡，可是真不能洗，我個(gè)人體質(zhì)差，當(dāng)時(shí)洗了，后來很久都不舒服

沁_(dá)嵐

總結(jié)了月子里就是要忍

阿媽咪月子館4

     南方客家婦女非常重視坐月子， 坐月子期間，產(chǎn)婦除料理嬰兒之外，不做其它家務(wù)勞動(dòng)。每一個(gè)月子婆洗澡用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風(fēng)。這樣可以過好月子館，保持好體質(zhì)：一是“傳宗接代”，二是因?yàn)閶D女是家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力（在舊時(shí)農(nóng)村婦女是主要從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的），必須保證她們過好坐月子關(guān)，不要削弱體質(zhì)，更不要留下病根。正因如此，在客家農(nóng)村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農(nóng)村勞動(dòng)?！　?br/>

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