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小沫

高 二

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寶寶生日
 
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1#
發(fā)表于 2013-9-13 09:26 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
保證吃好、休息好
　　由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。
　　睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。
　　為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
　　蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道感染極為有益。

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寶寶生日
2014-02-20 
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立秋還好了，總比夏天好，熱的要死。

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寶寶生日
2014-02-20 
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我要立春做月子。

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寶寶生日
2010-02-16 
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收藏了， 留著備用了

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寶寶生日
2013-02-11 
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學(xué)習(xí)了
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立秋坐月子要遵守的4大原則
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