小蜂蜜

       近日，常常有些準(zhǔn)媽媽們問(wèn)我，在懷孕期間可以喝蜂蜜嗎。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我想我們能夠體會(huì)，準(zhǔn)媽媽對(duì)自己寶貝的愛，一方面希望在寶寶在自己的身體里獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，另一方面自己又拿不準(zhǔn)什么東西會(huì)對(duì)自己寶寶造成傷害。那么，在這里我就說(shuō)上幾句吧，這些算不上什么經(jīng)驗(yàn)之談，只是給朋友們做個(gè)參考?；蛟S你現(xiàn)在正在食用蜂蜜，又或者你想要食用蜂蜜，不管如何希望可以對(duì)你以及你肚子里的寶寶有所幫助。
總所周知，蜂蜜有“長(zhǎng)壽食品”的美稱，是因?yàn)槊鄯涞氖澄锸腔ǚ??；ǚ凼怯谢ㄖ参锏男坌云鞴?，即雄花花蕊中的生殖?xì)胞，呈很小的粉末狀?；ǚ凼怯蓪⒔?00種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。而由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營(yíng)養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。這也就是蜂蜜為什么叫做“長(zhǎng)壽食品”的原因。
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，在懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都有不同便秘情況。而蜂蜜緩下通便作用，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。很多人可能是第一次懷胎，這樣難免會(huì)產(chǎn)生一些焦慮情緒。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。
孕期是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，孕婦，孕婦的膳食一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，粗細(xì)葷素搭配合理。日常飲食應(yīng)該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。除此之外，孕婦應(yīng)當(dāng)適量食用蜂蜜，切記不宜過(guò)量。（注：益母草和棗花蜜不易喝）

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多學(xué)習(xí)~

煒煒家的

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謝謝美媽媽分享

小蜂蜜

回復(fù) 煒煒家的 的帖子

國(guó)內(nèi)的 還是哪的，我現(xiàn)在吃的是澳洲的

煒煒家的

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美媽有心得嗎，呵呵期待分享，比如啥子牌子的比較好

倆娃麻媽

看看

小蜂蜜

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呵呵，這是

煒煒家的

關(guān)鍵是蜂蜜要買好質(zhì)量啊

小蜂蜜

回復(fù) 超級(jí)奶媽﹋㊣ 的帖子

嘎嘎~~~

超級(jí)奶媽﹋㊣

原來(lái)還可以喝蜂蜜太好了。我們這里好多的蜂蜜，不喝太可惜了。

小蜂蜜

回復(fù) 雪雪1001 的帖子

適量不會(huì)的哦

雪雪1001

可是喝蜂蜜會(huì)不會(huì)血糖高啊

小蜂蜜

回復(fù) 劍風(fēng)舞婷 的帖子

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)很全面，產(chǎn)后食用就更好了?，F(xiàn)在夏季，可以吃一些清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥的蜂蜜。

劍風(fēng)舞婷

蜂蜜我之前一直有在喝的，有寶寶后偶爾也會(huì)喝點(diǎn)

小蜂蜜

棗花蜜不利潤(rùn)腸通便

小蜂蜜

回復(fù) Anny_li 的帖子

呵呵~~