就愛巧克力

過年的時候，老家婆婆給我買了好多好多堅果，結(jié)果年都過完了，還有好幾箱堅果沒吃完，所以回上海的時候，就一起帶了過來。
其實我自小不怎么愛吃堅果，牙齒不好，覺得吃這個小東東，很費嘴巴力氣。
但是我婆婆聽鄰居說，懷孕時候吃堅果，寶寶會變的更加聰明呢，不知道是不是真的?。?/font>
還說吃的越多越好，我總覺得有點匪夷所思。。。。這是有科學依據(jù)的嗎？

小隴包

1天吃2個核桃就足夠了，因為孕婦還要攝入其他的營養(yǎng)呢。

xieyanhua2012

堅果能促進寶寶的大腦發(fā)育，但是不能吃太多容易上火。。。:)

寶貝小依依

堅果中富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及豐富的維生素，確實是胎兒補腦益智的佳品，但堅果的熱量很高，兩個核桃或十幾?；ㄉ臒崃康扔谝黄姘蛞煌胫?、一個蘋果。吃得過多必然會因熱量攝取過多造成發(fā)胖，進而影響孕媽媽正常的血糖、血脂和血壓。所以每天的總攝入量不宜超過50克，并在炒菜時適當減少用油量，如果想要寶寶聰明，要注意每天DHA的攝入量。