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寶寶生日
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發(fā)表于 2011-10-25 09:36 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
　　昨天是“霜降”。“霜降”含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是秋季與冬季之間的過(guò)渡期。俗話說(shuō)：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。 “霜降”過(guò)后，各種消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病等容易反復(fù)發(fā)作或老病復(fù)發(fā)。

　　中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，“霜降”時(shí)節(jié)，“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更為重要，同時(shí)宜保暖健脾養(yǎng)胃護(hù)足。

　　咱們有知道該怎么養(yǎng)生的嗎？我是不太懂，我只是給老人辦了個(gè)足療卡，去按摩一下就好了

　　誰(shuí)知道如果從吃的角度，哪些湯菜可以補(bǔ)身體呢？

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寶寶生日
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中醫(yī)上是講究，進(jìn)補(bǔ)要以“潤(rùn)燥、固表、益氣”為主，增強(qiáng)免疫力，可選用全麥面、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、南瓜、蘿卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鴨蛋等。

若無(wú)風(fēng)寒天氣或體內(nèi)沒(méi)有涼寒，應(yīng)盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品，如大蔥、生姜、辣椒等。秋季水果和蔬菜豐盛，在食用時(shí)應(yīng)選擇預(yù)防秋燥的果蔬。

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寶寶生日
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堅(jiān)持熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒，據(jù)說(shuō)還可健腦。

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可堅(jiān)持搓揉迎香穴 （鼻翼兩側(cè)），也管用

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多吃具有生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的食物，如生梨、蘋(píng)果、橄欖等。
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養(yǎng)生“霜降”時(shí)節(jié)， 最宜保暖健脾養(yǎng)胃護(hù)足，征集你的好辦法 ...
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