枯水哭

　　擁有苗條身材，是愛(ài)美MM的夢(mèng)想。小編采訪了很多瘦MM，她們向小編透露了瘦人很多瘦身秘訣。下面為大家分享幾條。


　　1：瘦人最愛(ài)體積大而熱量小的食物。很多瘦人最愛(ài)吃水果、蔬菜、湯等，這些食物熱量低、容易飽，而且大多含有豐富的纖維素。


　　2：瘦人吃飯用小碗。瘦人吃飯時(shí)，習(xí)慣點(diǎn)小份食物，盤子和碗也比普通的小1號(hào)。而且，少吃多餐也是他們身材苗條的秘密。


　　3：瘦人將自己擺在第一位。瘦人總把自己飲食是否正確、是否經(jīng)常鍛煉以及是否能及時(shí)減壓擺在生活首位。


　　4：瘦人的父母也瘦。身材苗條的遺傳因素占30%，其余為環(huán)境因素。往往他們也會(huì)受父母影響，自小愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吃健康食物。


　　5：瘦人從不飽一頓饑一頓。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體重增加的頭號(hào)行為就是飽一頓饑一頓，而瘦人不會(huì)不會(huì)這樣。另外，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐更不容易發(fā)胖。


　　6：瘦人飯前總是喜歡喝一杯茶，調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多好身材的MM有習(xí)慣在飯前喝一杯天方一草堂的清諧茶，她們說(shuō)能有效的控制食欲和協(xié)助身體排油。


　　7：瘦人限制食物選擇范圍。瘦人在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，會(huì)減少飲食種類。因?yàn)椋澄锓N類越多，人們明明已經(jīng)吃飽了，但看到其他食物又會(huì)胃口大開(kāi)了。


　　8：瘦人不愛(ài)久坐。研究發(fā)現(xiàn)，常站立、走動(dòng)和坐立不安的人發(fā)生肥胖的可能性更小。胖子平均比瘦人每天多坐2小時(shí)。


　　9：瘦人經(jīng)常稱體重。經(jīng)常稱體重，可以在心里不斷得暗示自己，讓自己在潛意識(shí)中拒絕一些容易產(chǎn)生肥胖的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

媽媽最辛苦

   真的不好意思啦，來(lái)媽媽網(wǎng)發(fā)廣告了，嗨，真的是對(duì)不起大家了，多有打攪多多原諒呀，謝謝各位媽媽和準(zhǔn)媽媽的原諒了，我是個(gè)賣核桃的小掌柜，原來(lái)賣過(guò)蜂蜜，不過(guò)賣光了，沒(méi)有放心的貨源，就打算9月份賣點(diǎn)核桃了，核桃是我家鄉(xiāng)的核桃，就是那種最原始的那種野生的核桃，都幾十年上百年的老核桃樹了，雖然個(gè)頭大小不一，皮也不薄，但是這種最原始的核桃不是嫁接的，肯定也沒(méi)有轉(zhuǎn)基因，我自己覺(jué)得對(duì)懷孕的媽媽，或者是小孩子肯定很有好處的，恩，大家放心，就像我賣蜂蜜一樣，誠(chéng)信做人，給各位媽媽鄭重的承諾，不是野生核桃的話，肯定百分百的無(wú)條件退錢的，只要大家給我提出來(lái)，我就退錢的，小店在3月份建起來(lái)，我就辭職了，嗨，真的希望大家能來(lái)我這個(gè)小店來(lái)逛逛，收藏一下，真的感謝我的256個(gè)好友在這半年來(lái)的支持呀，也祝福天下的媽媽和準(zhǔn)媽媽天天開(kāi)心，寶寶健康可愛(ài)。
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