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寶寶生日
2013-12-12 
帖子
44 
1#
發(fā)表于 2013-8-28 11:27 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
懷胎十月真辛苦剛懷上的時(shí)候，經(jīng)常拉肚子
后來(lái)好不容易能吃能喝能睡，覺(jué)得生活挺愜意，懷孕也不那么累的時(shí)候，就很難受的便秘了
便秘比拉肚子還難受，尤其是三天都不便便的情況下，整個(gè)人都要崩潰了
只好自己制定了一個(gè)拯救便秘良方
這兩天終于輕松了

這個(gè)良方不用吃藥，就是散步、按時(shí)蹲廁所和食療。
每天早上5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)吃一勺蜂蜜再喝一杯溫水，去小區(qū)里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一邊散步一邊呼吸新鮮空氣，散步約20分鐘后，不管有沒(méi)有便意都回到家里蹲廁所，很專心的蹲廁所，雜志和書(shū)都不看了
早上啃一根甜甜的玉米
上午吃一個(gè)蘋(píng)果，下午吃一根香蕉
煮飯的時(shí)候順便蒸上一個(gè)紫薯
把那些容易讓人便秘的零食統(tǒng)統(tǒng)送給朋友，以免自己想吃
晚餐過(guò)后再散散步，多站站

這半個(gè)月都堅(jiān)持這樣，這兩天都沒(méi)有便秘了

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寶寶生日
2012-07-10 
帖子
8 
謝謝分享！

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寶寶生日
 
帖子
405 
謝謝分享

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寶寶生日
2013-11-09 
帖子
74 
多吃素菜和水果
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懷孕便秘的癥狀終于減輕了 汗啦
快速回復(fù)

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