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寶寶生日
 
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發(fā)表于 2012-5-9 15:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發(fā)各種疾病。

恐怖吧？
按五官來說怎么減齡啊

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一、眼睛減齡方法　　1、多吃黃綠色食物。
　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
　　2、打乒乓球、多轉動眼睛。
　　打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。
　　3、用眼不超過40分鐘。
　　用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

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寶寶生日
 
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二、口腔減齡方法　　1、睡前用一次牙線。
　　英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
　　2、別老用一邊嚼東西。
　　這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發(fā)牙周疾病。
　　3、半年看一次牙醫(yī)。
　　有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫(yī)。

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　三、耳朵減齡方法　　1、遠離嘈雜的地方。
　　臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
　　2、鍛煉平衡能力。
　　可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

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30+了，不可不注意了呢
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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最會吃 Medal No.1

表示還不到40，牙齒已經走下坡路了……
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讓五官年輕十歲的保養(yǎng)小竅門，寶媽們，快看吧 ...
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