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寶寶生日
2012-08-20 
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5 
1#
發(fā)表于 2012-3-25 10:49 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 huixinjz 于 2012-3-28 18:11 編輯

知心媽媽 親授獨(dú)家月子餐食譜 要的趕緊來(lái)哦
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月子食譜（獨(dú)家）
產(chǎn)后1-3天
排除惡露：這幾天一般產(chǎn)婦都在醫(yī)院里度過(guò)，醫(yī)院還會(huì)提供一日三餐和兩頓點(diǎn)心。順產(chǎn)幾個(gè)小時(shí)候感到有饑餓就可進(jìn)食。剖腹產(chǎn)要24小時(shí)后通過(guò)氣后才能吃些流質(zhì)半流質(zhì)的食物，忌吃牛奶豆?jié){等容易通氣食物。為了防止便秘可適當(dāng)吃些溫性水果（香蕉、蘋(píng)果、山楂、橙子、獼猴桃）
產(chǎn)后4-7 促進(jìn)食欲
排除惡露：這幾天主題是開(kāi)胃而不是滋補(bǔ)，胃口好才會(huì)食之有味，吸收也會(huì)好的。

第四天：
早餐：小米紅糖雞蛋粥，花卷一個(gè)
午間點(diǎn)心：水果200克
午飯：米飯1碗，燒油菜，茭白炒肉絲，冬瓜羊肉湯
下午茶：龍眼姜棗湯
晚飯：米飯半碗，燒娃娃菜，芹菜炒肉絲，鮮麼豆腐湯
晚間點(diǎn)心：益母紅棗木耳湯（喝7天）（備注：益母草是婦科可用藥，產(chǎn)新血去淤血的作用）

第五天：
早餐：陳皮海帶粥，菜包一個(gè)，水煮蛋2個(gè)
午間點(diǎn)心：水果200克
午飯：米飯1碗，青菜燒豆腐，花丁群聚（土豆、胡蘿卜、黃瓜、香腸、肉?。┎げ素i肝湯
下午茶：益母紅棗木耳湯
晚飯：米飯半碗，燒茼蒿，木須肉，鮮蘑白菜湯
晚間點(diǎn)心：海參核桃枸杞湯

第六天：
早餐：肉末青菜粥，花卷
午間點(diǎn)心：水果200克，酒釀雞蛋湯
午飯：米飯1碗，胡蘿卜炒肉，芹菜豆干，玉米牛肉羹
下午茶：益母紅棗木耳湯
晚飯：米飯半碗，麻油豬腰，燒青菜，豆腐牛肉湯
晚間點(diǎn)心：通草核桃桂圓湯

第七天：
早飯：桂花紅豆粥，包子
午間點(diǎn)心：水果200克，益母紅棗木耳湯
午飯：米飯1碗，炒黃豆芽，宮保雞丁木瓜鯽魚(yú)湯
下午點(diǎn)心：枸杞黃芪白糖牛奶150ML
晚飯：米飯半碗，燒薺菜，苦瓜炒肉，紅青蘿卜牛腩湯
晚間點(diǎn)心：核桃紅棗桂圓湯

第八天：
早飯：黃花菜瘦肉粥
午間點(diǎn)心：水果200克，益母紅棗木耳湯
午飯：米飯1碗，酒米油菜，麻油豬腰，人參枸杞鴿子湯
下午點(diǎn)心：雙耳湯
晚飯：米飯半碗，燉豆腐，紅燒土豆，豆芽青菜豬肝湯
晚間點(diǎn)心：木瓜奶湯

第九天：
早餐：皮蛋瘦肉粥，雞蛋2個(gè)
午間點(diǎn)心：水果200克，銀耳枸杞湯
午飯：米飯1碗，魚(yú)香肉絲，油菜豆腐，豬蹄花生湯
下午點(diǎn)心：陳皮紅豆湯
晚飯：米飯半碗，清蒸小黃魚(yú)，芹菜炒牛肉
晚間點(diǎn)心：核桃紅棗桂圓湯

第十天：
早餐：黑豆耨米粥，花卷，饅頭
午間點(diǎn)心：水果200克，紅豆湯
午飯：米飯1碗茭白炒肉絲，冬瓜炒牛肉，鮮蘑公雞湯
下午點(diǎn)心：酒釀雞蛋湯
晚飯：米飯半碗，炒青菜，肉末**
晚間點(diǎn)心：銀耳木耳枸杞湯
第十一天。。。
第十二天。。。
第十三天。。。

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更多精彩內(nèi)容，歡迎大家頂貼索取。

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寶寶生日
2012-08-20 
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5 
嘿嘿  想交流的 就頂起吧  咱們也不要回復(fù)可見(jiàn)了 好東西大家分享哈哈哈

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寶寶生日
2012-06-22 
帖子
120 
這么長(zhǎng)，看了也記不住呢，等要生的時(shí)候就回來(lái)看看

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寶寶生日
2012-08-20 
帖子
5 
ding

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寶寶生日
2012-08-20 
帖子
5 
ddddd

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寶寶生日
2011-12-25 
帖子
38 
準(zhǔn)媽媽們趕緊學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

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寶寶生日
2012-07-12 
帖子
71 
好貼
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知心媽媽 親授獨(dú)家月子餐食譜 要的趕緊來(lái)哦
快速回復(fù)

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