- 媽米
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月子中第二周就可以吃一些熱性和溫性的蔬菜了。如芥藍(lán)菜,胡蘿卜,番茄,紅鳳菜。西蘭花等。最好多吃紅色蔬菜,不能吃涼性的蔬菜,如黃瓜,苦瓜等。
第二周起可以吃一些水果。如蘋果,葡萄,荔枝,龍眼,木瓜,櫻桃,哈密瓜,水蜜桃,等。
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