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寶寶生日
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發(fā)表于 2011-4-27 20:49 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

　　夏天是個好時節(jié)，至少對于美麗苗條的美眉們來說，可以好好的展現(xiàn)自己的身材了。隨著初夏的即將到來，氣候剛好適宜，連外出游玩的機(jī)會也多了起來，當(dāng)然能更快的瘦下來啊。初夏要甩掉滿身的贅肉還是有些小竅門的，一起來看看夏季減肥方法，讓你知道到底初夏該怎么減肥才能瘦得快。


　　一、初夏減肥注意細(xì)節(jié)，獲得更專業(yè)的信息。

　　不能為了減肥而棄健康于不顧，減肥不僅要讓你更美麗，也要讓你更健康才對。所以健康也是減肥的一個原因。如果你發(fā)現(xiàn)自己以往所選擇的減肥方法都沒能瘦下來，而且還不夠健康，那么你就可以選擇咨詢營養(yǎng)師或者自己尋找資料，從而獲得更適合自己的減肥方法。


　　二、初夏減肥注意細(xì)節(jié)，減肥從廚房改變開始。

　　肥胖離不開飲食，飲食離不開廚房，把廚房變成減肥圣地，這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍(lán)色能降低食欲，所以把廚房的燈換成藍(lán)色的吧，餐具也可以如法炮制。另外，要清理冰箱，把高熱量的食物都撤走，換上更健康的蔬果等。


　　三、初夏減肥注意細(xì)節(jié)，餐前都喝上一杯茶。

　　注意一下，你就會發(fā)現(xiàn)，餐前有喝湯喝水喝茶習(xí)慣的朋友都會比你瘦，那是因?yàn)椴颓昂刃〇|西可以有效控制住食欲。天方一草堂的清諧茶是由純天然藥材配成，是陶寶熱消的經(jīng)典中藥減肥茶。在吃飯之前先喝上一杯，不僅能有效抑制食欲，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助瘦身。


　　四、初夏減肥注意細(xì)節(jié)，運(yùn)動幫助塑造曲線。

　　減肥一定少不了運(yùn)動，這并不是說你不運(yùn)動就一定不會瘦，而是說，運(yùn)動可以讓你瘦得更快更健康，曲線會更加的漂亮。運(yùn)動能幫你消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的，所以選一個自己感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目吧，堅持下來。


　　五、初夏減肥注意細(xì)節(jié)，學(xué)會鼓勵自己。

　　是的，減肥需要時間，所以你一定要有夠強(qiáng)的耐力和毅力去堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是每日都堅持做完計劃好的事情。如果出現(xiàn)成果了，還可以買點(diǎn)心儀的東西當(dāng)做禮物送個自己，能起到鼓勵自己的作用。


　　初夏氣候溫暖，更適合減肥計劃的進(jìn)行，所以趁著這個好時節(jié)，都來減肥吧，把討人厭的肥肉脂肪統(tǒng)統(tǒng)減掉，變身窈窕美少女吧。夏季減肥方法，這些瘦身的小細(xì)節(jié)你一定要記住，瘦得才快。
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夏季減肥方法 初夏甩肉細(xì)節(jié)需注意
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