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寶寶生日
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發(fā)表于 2010-11-3 02:47 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
你知道孕期吃什么零食對寶寶有益嗎？
懷孕是人生的大事，尤其現(xiàn)在我們每個家庭只能生一個，所以當家里有個孕婦后，全家上下，從吃到喝沒有不重視的。生怕缺了營養(yǎng)影響了小寶寶的健康。當然這些都是人之常情，偶也受到過這樣的待遇呢，呵呵。。。
那種感覺真的很好哦！孕婦過了嘔吐期，也就是前3-4個月后，一般都食欲大漲，除去正餐外，吃些零食肯定是常有的事情，可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食才有利于寶寶的發(fā)育呢？
1、 各種新鮮的蔬菜水果
比如圣女果，蘋果，梨，橘子等等。水果中含有大量的維生素和纖維。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕媽咪和寶貝都好。有些熱性的水果孕婦要少吃，比如：李子，桃子，桂圓，荔枝等。容易造成早期的流產(chǎn)呢。
2、 葡萄干：能補氣血，利水消腫。
其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫呢。葡萄干好吃也不能多吃，尤其有些胖的孕媽咪和患有妊娠糖尿病的媽咪是不能吃的哦！
3、 大棗：營養(yǎng)價值很高
富含維生素C,有天然維生素丸之稱。是很好的孕期零食。但是大棗不能生吃太多，否則容易脹氣的?？梢宰龀杉t棗粥來喝呢。
4、 核桃，開心果等干果
這些干果含人體必須的脂肪酸，而且多為不飽和脂肪酸，還有蛋白質(zhì)，對促進大腦的發(fā)育很重要。尤其孕后期哦!
5、 無花果
這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦！
6、 酸奶。
里面含益生菌，可以調(diào)理腸胃哦！富含蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)的很好來源。這可是偶的最愛呢。
7、 花生。
健脾開胃哦。富含蛋白質(zhì)。注意要吃煮的哦，炒過的花生，很容易上火的哦。歡迎孕媽咪來討論，你們愛吃的零食哦！

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寶寶生日
2011-01-01 
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很好~~~

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我懷孕的時候吃了很多核桃和葡萄，感覺小寶寶現(xiàn)在挺好的。

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寶寶生日
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核桃可以煮粥吃，不上火的
冰糖葫蘆酸又甜。。

博 士

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2009-08-28 
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我喝了好多骨頭湯

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2011-11-11 
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學習了
包米

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我也學習了
趙趙

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其實我看了這么多，還是覺得吃些健康的堅果啊之類還是很好的，懷孕是什么都能吃，適量就好
兔兔媽媽

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2011-07-21 
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李兆熙 發(fā)表于 2011-4-2 10:16
其實我看了這么多，還是覺得吃些健康的堅果啊之類還是很好的，懷孕是什么都能吃，適量就好 ...

沒錯，適度最重要，對寶寶和媽媽都好。

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寶寶生日
2011-04-27 
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圣女果--有醫(yī)生說吃這個不好,因為是轉(zhuǎn)基因的東西

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寶寶生日
未出生 
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好像水果都不能吃太多吧。？？

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寶寶生日
2012-1-9 
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孕期寶寶最好不要吃零食，燕窩能為寶寶提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，提高寶寶免疫力，是寶寶皮膚白皙。弘燕?燕窩是源自馬來西亞婆羅洲的知名燕窩品牌。婆羅洲是亞洲最大的島嶼，擁有世界上最純凈最原始的自然生態(tài)環(huán)境，也是亞洲古人類的發(fā)源地之一。歷史悠久的婆羅洲是燕窩的發(fā)源地，也是世界上最優(yōu)質(zhì)的燕窩產(chǎn)地，從出產(chǎn)燕窩距今已經(jīng)有1200多年的歷史。弘燕?燕窩以純正天然，自然健康，營養(yǎng)豐富而著稱，其產(chǎn)品早已享譽東南亞。弘燕?燕窩秉承千年燕窩傳統(tǒng)與工藝，堅持人工手選天然好燕窩，確保品質(zhì)天然純正100%

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寶寶生日
 
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你知道孕期吃什么零食會對寶寶有益么？
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