- 媽米
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【最佳的生活細(xì)節(jié)】1.大便——晨起最佳。2.開窗換氣——9~11時(shí)和14~16時(shí)。3.鍛煉——15~16時(shí)或晚間。4.洗澡——臨睡前。5.減肥——飯后45分鐘。6.刷牙——進(jìn)食3分鐘以內(nèi)。7.睡眠——22時(shí)左右最佳。8.護(hù)扶——睡前。9.喝茶——飯后1小時(shí)。10.喝牛奶——睡前半小時(shí)。11.吃水果——飯前一小時(shí)。
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