美美007

月不只是30天：傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
　　　　一、產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生
　　　　傳統(tǒng)上認(rèn)為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是不合理的。
　　　　1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。
　　　　2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
　　　　3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：
　　　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。
　　　　②開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
　　　?、圩伦悠陂g衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來(lái)喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。
　　　　4、產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。
　　　　只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點(diǎn)：
　　　　①在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。
　　　　②產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過大。
　　　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。
　　　　④可在產(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。
　　　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。
　　　　6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

lyallen

好貼 頂~~~

zuxa89

我月子很恐怖的

tomato.hui

學(xué)習(xí)了

丁丁那媽

學(xué)習(xí)。。。。。。

美美007

朋友都說孕婦補(bǔ)鈣要吃瑪特拉，因?yàn)樽饔貌诲e(cuò)，所以去買了，確實(shí)不錯(cuò)，朋友又說買孕婦裝要去孕嬰樂，因?yàn)楸阋耍匀チ?，確實(shí)便宜，朋友又說吃奶粉要吃安滿，所以確實(shí)效果好，所以買了吃，效果還可以。

mavishjj

學(xué)習(xí)中

美美007

呵..前兩天去了瑞涵買了寶寶用品和內(nèi)衣，覺得比外面的便宜好多，所以大家不妨也去看看喔~~

美美007

muloo

特別推薦  養(yǎng)好月子暖宮是關(guān)鍵

在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒；產(chǎn)婦失血過多，紅糖可以補(bǔ)血；產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用；產(chǎn)婦活動(dòng)少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功；紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。紅糖對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說，主要有活血化瘀，益氣補(bǔ)血，促進(jìn)子宮收縮，排除惡露的作用。
食用方法：
1、每天可以食用3-4次，每次30克左右，做成濃度20%以上的溶液飲用，不宜太淡了。
2、可以添加少許胡椒、阿膠、紅棗之類的，和紅糖有相互補(bǔ)益的作用。
3、飲用時(shí)最好煮開后服用，最少也要用沸水沖泡，不宜用溫水沖泡。
4、冷卻到60度左右時(shí)，乘熱喝下，會(huì)有較好的效果，太涼了會(huì)影響功效。
5、如果是順產(chǎn)，在產(chǎn)后第一天即可飲用；如果是破腹產(chǎn)，可晚二天再喝。
6、連續(xù)飲用10-15天為宜，不宜連續(xù)飲用，以免影響子宮恢復(fù)。停止7-10后可恢復(fù)正常飲用，每天1-2次，方式同上。

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美美007

是的孕嬰樂確實(shí)不錯(cuò)，口碑很好的，身邊的朋友都去她們家買

美美007

是的，學(xué)習(xí)了，有空也去孕嬰樂看看，她們?cè)谏虾ｉL(zhǎng)寧也有展廳的

美美007

頂頂~

沁_(dá)嵐

學(xué)習(xí)了

美美007

我也常去孕嬰樂的，她們家在全國(guó)都有展廳的，在上海也有的呢，上次去是在中山公園那邊的

美美007

美美007

是啊，孕期得特別注意呢

美美007