sbiankan

寶寶已經(jīng)一個多月了，回想剛懷孕的時候，去孕嬰樂買孕婦內褲，那里的營業(yè)員說前3個月多吃雞蛋和核桃，對寶寶會比較好，因為前3個月正是寶寶長大腦的時候，所以回家還特意在網(wǎng)上搜索了下孕婦吃雞蛋的好處，現(xiàn)在還真看到效果了，我家的寶寶一個月不到的時候，我和她說話，寶寶也會啊、啊、啊的回復我，所以親們如果要是想要寶寶更聰明更健康的話，到是可以考慮我這個建議哦，并我現(xiàn)在奶水很足，也是和吃雞蛋有很大的聯(lián)系的哦

孕婦吃雞蛋的好處：

雞蛋的最可貴之處，在于它能夠提供較多的優(yōu)質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。每50克雞蛋就可以供給5.4克優(yōu)質蛋白，是常見食物中蛋白質較優(yōu)的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益于胎兒的腦發(fā)育，而且母體儲存的優(yōu)質蛋白有利于提高產(chǎn)后母乳的質量。一個中等大小的雞蛋與200毫升牛奶的營養(yǎng)價值相當。每100克雞蛋含膽固醇680毫克，主要在卵黃里。膽固醇并非一無是處，它是腦神經(jīng)等重要組織的組成成分，還可以轉化成維生素D。卵黃中還含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

      雞蛋的組成成分較為復雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。因而，孕婦必須食用經(jīng)徹底煮熟的雞蛋。

淘氣孩

每種食品都有它的優(yōu)點，我想對大家說，雞蛋有好處，也有壞處，膽固醇很多，據(jù)說坐月子每天不能超過兩個的

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