俏媳婦

　　昨天是“霜降”。“霜降”含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋季與冬季之間的過渡期。俗話說：“補冬不如補霜降”。 “霜降”過后，各種消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病等容易反復(fù)發(fā)作或老病復(fù)發(fā)。

　　中醫(yī)專家認為，“霜降”時節(jié)，“秋補”比“冬補”更為重要，同時宜保暖健脾養(yǎng)胃護足。

　　咱們有知道該怎么養(yǎng)生的嗎？我是不太懂，我只是給老人辦了個足療卡，去按摩一下就好了

　　誰知道如果從吃的角度，哪些湯菜可以補身體呢？

一朵鮮花

多吃具有生津潤燥、宣肺止咳作用的食物，如生梨、蘋果、橄欖等。

踏月

可堅持搓揉迎香穴 （鼻翼兩側(cè)），也管用

feifeiye

堅持熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒，據(jù)說還可健腦。

zhongh

中醫(yī)上是講究，進補要以“潤燥、固表、益氣”為主，增強免疫力，可選用全麥面、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、南瓜、蘿卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鴨蛋等。

若無風(fēng)寒天氣或體內(nèi)沒有涼寒，應(yīng)盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品，如大蔥、生姜、辣椒等。秋季水果和蔬菜豐盛，在食用時應(yīng)選擇預(yù)防秋燥的果蔬。