貝希

因?yàn)椴沤Y(jié)婚一年，始終還沒做好所謂的心理準(zhǔn)備，雖然形式上已經(jīng)開始著手準(zhǔn)備，但是心理上似乎并沒有太多的期盼。。。 在這里培養(yǎng)一下想懷孕的感情吧~

       因?yàn)橥轮笆菋D產(chǎn)科醫(yī)生，所以最近看到我都會關(guān)心的詢問"動靜"，并傳授一些經(jīng)驗(yàn)。那就先記錄一下從她那里收獲的常識吧~

1、BB的預(yù)產(chǎn)期=懷孕月-3（也就是說3~6月BB的生日是最好的了~ 因?yàn)榧竟?jié)適宜，蔬果豐富）

2、排卵期是在MC第一天開始后的14天左右。最精確的靠每天的基礎(chǔ)體溫獲悉。如果平穩(wěn)的體溫突然又一天上升，一般持續(xù)3天左右又回落，這3天就是排卵期了。而排卵期第一天到最后一天，精子的活力程度也隨之遞減。

3、懷孕前3個月可以開始食用葉酸。懷孕當(dāng)月可以開始使用復(fù)合葉酸。孕5個月后開始食用鈣片。（如果營養(yǎng)充足可以不食用孕婦奶粉）

4、懷孕中可以適當(dāng)吃核桃、芝麻、紅棗、桂圓、葡萄、獼猴桃、蝦（帶殼）、橙子、蘋果等各種營養(yǎng)豐富的蔬果。

5、男性在備孕時(shí)要適量攝入蛋白質(zhì)高的食物，例如黃鱔、甲魚等。

PS：說到桂圓有些有經(jīng)驗(yàn)的MM指出 ，懷孕初期還是要少吃，因?yàn)槭菬嵝缘幕钛?，容易造成流產(chǎn)。到了懷孕中期BB穩(wěn)定了，可以適當(dāng)吃一些桂圓，提高媽媽和bb的抵抗力~

歡迎有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)麻麻來給我補(bǔ)充

寶貝@妞

備孕時(shí)關(guān)鍵還是要心態(tài)好

晃悠悠寶貝

保持好的心態(tài)！積極準(zhǔn)備很重要！:)