我愛33

           

     充足睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。一項(xiàng)調(diào)查顯示，臨產(chǎn)前一個(gè)月內(nèi)夜間睡眠少于6小時(shí)的孕婦，分娩過程比睡眠7小時(shí)以上的孕婦長(zhǎng)；另外，睡眠少于6小時(shí)的孕婦剖腹產(chǎn)幾率更大。還有，如果準(zhǔn)媽媽是一個(gè)“夜貓子”， 寶寶出生后也多數(shù)是個(gè)“夜貓子”。

      那么，準(zhǔn)媽媽們，你們目前的睡眠質(zhì)量究竟如何呢？

      各位準(zhǔn)媽媽不妨來思考一下自己的睡眠情況，也可以把自己的煩惱說出來大家分擔(dān)，準(zhǔn)媽媽改善睡眠都有哪些訣竅呢？該怎樣去應(yīng)對(duì)上面提及的這些隨孕期而至的問題呢？有經(jīng)驗(yàn)的媽媽不妨來分享下有助于孕期睡眠的方法吧！

妙戀果粒多

現(xiàn)在每天夜里隔1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)肯定上個(gè)廁所，一個(gè)整覺都睡不了，瘋掉了

小蘑菇丫丫

還好吧，就算晚上睡不好，白天累的時(shí)候也會(huì)睡呢。。。。。。

梟梟媽咪

孕媽媽們可以試一下~！抱著枕頭睡。。。。

曦聞

一個(gè)晚上醒來好幾次的飄過。。。

小?？?/a>

不想白天睡，晚上睡得相對(duì)好點(diǎn)，起夜一趟。

crystal117

8個(gè)多月了，每天晚上睡覺就是煎熬。不能平躺，可是一直左睡或者右睡，寶寶都會(huì)動(dòng)個(gè)不停，自己還屁股疼腿酸的。

親親龍寶貝

懷孕第一個(gè)月時(shí)，整體犯困，到了第二個(gè)月開始，晚上睡不好老是起夜，早上很早就醒來，白天也不嗜睡。該如何是好??？

huenhui

我是每天晚上整夜的做夢(mèng)，做的我累都累死了

粉@水晶

睡覺那叫累呀

syt192520

睡得不好，特別是兩個(gè)人睡得時(shí)候，半夜經(jīng)常醒，醒了就很難睡著，一個(gè)人睡得時(shí)候會(huì)好點(diǎn)，早上醒的也比較早，晚上夢(mèng)也多了，一般會(huì)起來上一次廁所，睡覺的時(shí)候老覺得熱，會(huì)踢被子，白天又不愛睡覺

kelly8848

懷孕8個(gè)月睡眠一般般，晚上基本上都要10點(diǎn)以后睡著，晚上都會(huì)被尿搞醒一兩次，也老是做一些亂七八糟的夢(mèng)。。。。早上直到10點(diǎn)多起來！:)