瘋狂的喜劇

如果準(zhǔn)備懷孕或者剛剛懷孕，那么，對于“葉酸”這個詞一定不會陌生。
眾所周知，葉酸是預(yù)防早期胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷的保健品，屬維生素類，但是 補充葉酸本身有時也會增加罹患出生缺陷的風(fēng)險，甚至導(dǎo)致胚胎的死亡

到底葉酸是“敵”是“友”？這讓準(zhǔn)媽媽們很是糾結(jié)

適當(dāng)補充葉酸有利于胎兒。葉酸對于人體的重要營養(yǎng)作用早已得到證實，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，還會導(dǎo)致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。除此

之外，研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對于孕婦尤其重要，如果孕婦缺乏葉酸，可使先兆子癇、胎盤剝離的發(fā)生率增高。懷孕早期（三個月）缺乏葉酸，還易引起胎兒神經(jīng)管畸形，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育

缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦補充葉酸，還可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。而新的研究只能證實一個問題，過高水平的維生素在

一些情況下或許是有害的。所謂‘過猶不及’，正是此理。

葉酸一天0.4毫克就已足夠

有些準(zhǔn)媽媽會有這樣的疑問，：“孕婦補充葉酸也是最近幾年才流行起來，為何以前我媽媽、我外婆一樣沒吃，卻也能生下健康的寶寶？”這是因為，補充葉酸是由國外流傳而來的一項優(yōu)生

做法，主要是外國人的日常飲食以肉類為主，而葉酸卻以綠葉蔬菜為源。但這樣情況以往在我國卻不成問題，但近年來我國很多民眾的飲食習(xí)慣也悄悄發(fā)生改變，越來越“西化”，這也會引

發(fā)葉酸的缺乏。因為這樣，中國媽媽們開始補充葉酸，優(yōu)生媽咪，美敦力加等品牌葉酸開始走俏市場。

準(zhǔn)媽媽一天攝入多少葉酸才合適？按照世界衛(wèi)生組織定的標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備懷孕前三個月和早孕前三個月，每天0.4毫克就足夠。所以媽媽們在補充時候要認(rèn)準(zhǔn)葉酸含量。
過量的葉酸會隨尿液排出體外，但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，出生低體重兒增加。