談天廣告位蓄勢(shì)待發(fā)
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寶寶生日
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發(fā)表于 2012-4-12 15:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
瘦整個(gè)大腿：以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日
2008-12-05 
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最會(huì)吃 Medal No.1

學(xué)習(xí)了，但志在堅(jiān)持??！
豆豆

碩 士

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寶寶生日
2007-09-21 
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學(xué)習(xí)了

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寶寶生日
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真的管用？
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1分鐘大腿瘦身操之一，大家看看
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