小蜂蜜

       近日，常常有些準媽媽們問我，在懷孕期間可以喝蜂蜜嗎。對于這個問題，我想我們能夠體會，準媽媽對自己寶貝的愛，一方面希望在寶寶在自己的身體里獲得足夠的營養(yǎng)，另一方面自己又拿不準什么東西會對自己寶寶造成傷害。那么，在這里我就說上幾句吧，這些算不上什么經(jīng)驗之談，只是給朋友們做個參考?；蛟S你現(xiàn)在正在食用蜂蜜，又或者你想要食用蜂蜜，不管如何希望可以對你以及你肚子里的寶寶有所幫助。
總所周知，蜂蜜有“長壽食品”的美稱，是因為蜜蜂的食物是花粉?；ǚ凼怯谢ㄖ参锏男坌云鞴伲葱刍ɑㄈ镏械纳臣毎?，呈很小的粉末狀。花粉是由將近100種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。而由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。這也就是蜂蜜為什么叫做“長壽食品”的原因。
蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，在懷孕期間，很多準媽媽都有不同便秘情況。而蜂蜜緩下通便作用，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。很多人可能是第一次懷胎，這樣難免會產(chǎn)生一些焦慮情緒。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
孕期是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，孕婦，孕婦的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應(yīng)該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。除此之外，孕婦應(yīng)當適量食用蜂蜜，切記不宜過量。（注：益母草和棗花蜜不易喝）

小蜂蜜

回復(fù) Anny_li 的帖子

呵呵~~

小蜂蜜

棗花蜜不利潤腸通便

劍風(fēng)舞婷

蜂蜜我之前一直有在喝的，有寶寶后偶爾也會喝點

小蜂蜜

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蜂蜜營養(yǎng)很全面，產(chǎn)后食用就更好了?，F(xiàn)在夏季，可以吃一些清熱、補中、解毒、潤燥的蜂蜜。

雪雪1001

可是喝蜂蜜會不會血糖高啊

小蜂蜜

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適量不會的哦

超級奶媽﹋㊣

原來還可以喝蜂蜜太好了。我們這里好多的蜂蜜，不喝太可惜了。

小蜂蜜

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嘎嘎~~~

煒煒家的

關(guān)鍵是蜂蜜要買好質(zhì)量啊

小蜂蜜

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呵呵，這是

倆娃麻媽

看看

煒煒家的

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美媽有心得嗎，呵呵期待分享，比如啥子牌子的比較好

小蜂蜜

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國內(nèi)的 還是哪的，我現(xiàn)在吃的是澳洲的

煒煒家的

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謝謝美媽媽分享

小蜂蜜

多學(xué)習(xí)~

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