shmily陳

潛水已久的人的真心感受，關(guān)注孩子的比關(guān)注大人的要多幾倍。 懷孕之后，所有話題基本上就是各項(xiàng)檢查，指標(biāo)等等。。。BUT我們?cè)?a class="autolink" >媽媽也要給自己一半的關(guān)注度，其實(shí)每次產(chǎn)檢的時(shí)候，都會(huì)暗暗多看兩眼只長(zhǎng)肚子，四肢纖細(xì)的準(zhǔn)媽媽。暗自比較一下大家的穿衣打扮。

自我介紹：85年孕媽，5個(gè)月，各項(xiàng)指標(biāo)目前正常?，F(xiàn)在正常上班以外，基本美容，逛街，姐妹們high tea，照常進(jìn)行中。。。

飲食篇：

個(gè)人超講究健康，每天5頓飯（包括加餐）。所以懷孕5個(gè)月了，體重增長(zhǎng)6斤。

給大家我的醫(yī)生推薦的食譜給大家，我每天按照類似的食物種類吃，從不給自己攝取多余的垃圾食品：

早上：雜糧糊（糙米+小米+血糯米+芝麻+枸杞等）可以按照自己喜好加，有時(shí)我會(huì)加15種左右。ps: 但不加薏仁; 會(huì)煮蛋；全麥面包

早10點(diǎn)：牛奶

中午：排骨蘿卜湯; 一種深海魚；綠葉菜；米飯

下午3點(diǎn)：水果+核桃仁

晚飯：蒸紅薯+山藥+南瓜+玉米；涼拌雜菜； 豆腐類；少量米飯

或者：

早上：雞湯面+雞蛋

早10點(diǎn)：水果

中飯：蘿卜牛腩；綠色菜、或根莖類（如：蓮藕）；豆腐

下午3點(diǎn)：堅(jiān)果；牛奶1杯

晚飯：鯽魚湯；小米大米飯/或黑米糯米飯

shmily陳

美容篇：

因?yàn)樵诠驹颍詧D片稍后上哈~~~

身體護(hù)理： 嬌韻詩護(hù)理油，主攻肚子+屁股+大腿側(cè)面+有時(shí)讓老公幫忙擦一下后背

臉部護(hù)理： 我沒有特別因?yàn)閼言卸淖兡槻孔o(hù)理的產(chǎn)品， 專柜上的導(dǎo)購(gòu)也強(qiáng)調(diào)，所有臉部保濕類護(hù)膚品都是可以孕期使用的，ps：除了美白祛斑類和精油類。 現(xiàn)在我在用EL的紅石榴水，EL小棕瓶精華液，SUISS溫泉保濕乳，jurlique眼霜。

化妝品： 每天依然淡妝，但唇膏盡量少擦，化妝用品一切如舊。沒什么好寫的。

補(bǔ)充一下頭發(fā)護(hù)理：補(bǔ)充一下頭發(fā)護(hù)理： 因?yàn)閼言胁恢罏槭裁矗^發(fā)發(fā)質(zhì)有點(diǎn)干，所以就買了NUXE的護(hù)理油涂頭發(fā)，效果還蠻好的， 推薦一下~

彩色棒糖果

回復(fù) shmily陳 的帖子

懷孕3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽前來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我都沒敢有化妝品，護(hù)膚品，怕對(duì)寶寶不好，只用了簡(jiǎn)單的洗面奶，樓主的菜譜也很好哦，為什么不加薏米啊，薏米不是對(duì)皮膚很好嘛

shmily陳

現(xiàn)在自己以前的衣服都穿不下了，所以急切的在掏孕婦裝！

shmily陳

個(gè)人目前最滿意的一件大衣，覺得生完還可以穿，很適用！

寶貝小依依

回復(fù) shmily陳 的帖子

這件大衣很漂亮，多少米啊

小南瓜0

準(zhǔn)媽媽身材很不錯(cuò)，我現(xiàn)在胖了好多啊跟樓主沒法比