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盤點(diǎn)那些折磨產(chǎn)后媽咪的后遺癥
產(chǎn)后后遺癥
十月懷胎，一朝分娩。分娩后以為萬事大吉，但是產(chǎn)后卻要面臨更多的問題，產(chǎn)后護(hù)理成為產(chǎn)婦最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果沒有好好保養(yǎng)，身體將很難恢復(fù)到孕前。下面小編要來給新媽媽們提個(gè)醒：謹(jǐn)防產(chǎn)后后遺癥的發(fā)生！
1、產(chǎn)后腰腿疼
2、產(chǎn)后抑郁癥
3、產(chǎn)后子工復(fù)舊不良
4、產(chǎn)后不設(shè)防致孕
5、產(chǎn)后排尿問題
6、產(chǎn)后乳房變化
7、血液循環(huán)不良—懷孕后期易水腫
8、剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)造成的傷口恢復(fù)
9、產(chǎn)后月子病

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后遺癥1、產(chǎn)后腰腿痛
　　這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發(fā)育使子宮增大，同時(shí)腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應(yīng)這種生理改變，身體的重心就必然發(fā)生改變，腰背部的負(fù)重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的時(shí)候，現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩時(shí)多采用仰臥位，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時(shí)間較長，且不能自由活動(dòng)，分娩時(shí)要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動(dòng)鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參與勞動(dòng)，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。
　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復(fù)的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會(huì)減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，將會(huì)恢復(fù)得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請(qǐng)醫(yī)生醫(yī)治為好。

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后遺癥2、產(chǎn)后抑郁癥
　　分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，

都要回復(fù)到到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要68個(gè)星期才能完成

，這一段時(shí)間就叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，它的重

要性并不不亞于妊娠期，產(chǎn)后康復(fù)的好壞，關(guān)系終生。
　　全身變化多端，再加上分娩時(shí)的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降

低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離

面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露（產(chǎn)褥期間的陰道排出物，為血液、

壞死蛻膜組織等的混合物）的培養(yǎng)下孳生繁殖，引起炎癥。
　　產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會(huì)

出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時(shí)候有失眠、頭痛等。
　　一般產(chǎn)后兩三天會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，十天左右癥狀將自動(dòng)減輕或消失

。倘若癥狀持續(xù)惡化，需要注意是否患有產(chǎn)后憂郁癥。
　　如果真的患上此癥，丈夫應(yīng)該盡量陪伴，分擔(dān)育嬰責(zé)任，減輕產(chǎn)婦

的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因?yàn)樗遣∪恕５皆袐D學(xué)

校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識(shí)，減輕了產(chǎn)前的焦慮因素。產(chǎn)后由

豐富經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時(shí)傳授護(hù)理和育嬰技巧，有利于幫助產(chǎn)

婦度過產(chǎn)后的情感脆弱階段。

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后遺癥3、子宮復(fù)舊不良
　　子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時(shí)刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時(shí)加劇，惡露經(jīng)久不凈要注意子宮內(nèi)膜炎癥，必要時(shí)要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強(qiáng)宮縮治療。
　　后遺癥4、產(chǎn)后不設(shè)防致孕
　　很多人沒有這方面的常識(shí)，以為哺乳期不會(huì)懷孕，又不好意思咨詢醫(yī)生，結(jié)果產(chǎn)后沒有多久又懷孕，對(duì)婦女的身體是極大的傷害。所以即使處于哺乳期，夫妻同房也應(yīng)使用工具避孕或放置節(jié)育環(huán)等手段來避孕。

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寶媽總結(jié)的真好，謝謝，已經(jīng)收藏了

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后遺癥5、產(chǎn)后排尿問題
“產(chǎn)后尿失禁”真的與順產(chǎn)有關(guān)！
　　我國曾做過一項(xiàng)探討妊娠和分娩方式以及與分娩有關(guān)的不同產(chǎn)科因素對(duì)產(chǎn)后尿失禁發(fā)生率的影響。分析不同分娩方式與產(chǎn)后尿失禁的關(guān)系，探討與尿失禁發(fā)生率有關(guān)的產(chǎn)科因素。
　　結(jié)論如下：
　　1、368例產(chǎn)婦中有51人(13.86%)在產(chǎn)后42天內(nèi)至少1次出現(xiàn)尿失禁癥狀；
　　2、剖宮產(chǎn)、陰道順產(chǎn)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)的尿失禁發(fā)生率分別為4.22%、19.34%、42.86%，產(chǎn)鉗助產(chǎn)分別與其它兩組之間有極顯著性差異，陰道順產(chǎn)組的產(chǎn)后尿失禁發(fā)生率也明顯高于剖宮產(chǎn)組；
　　3、剖宮產(chǎn)具有明顯的保護(hù)作用，可顯著降低產(chǎn)后42天內(nèi)尿失禁的發(fā)生率；
　　4、產(chǎn)后尿失禁以輕度為主，加強(qiáng)孕期和產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練可以預(yù)防和治療產(chǎn)后尿失禁。
　　中重度患者“難為情”也要看醫(yī)生！
　　產(chǎn)后尿失禁的主要癥狀包括：腹壓增加時(shí)，如咳嗽、打噴嚏、大哭大笑、上樓梯或提舉重物時(shí)，尿液不自主從尿道口流出，嚴(yán)重者直立、行路時(shí)即可發(fā)生。不伴有尿頻、尿急癥狀。
　　根據(jù)漏尿的嚴(yán)重性可分成4度：
　　1度：咳嗽等腹壓增高時(shí)，偶爾有尿失禁發(fā)生。
2度：任何屏氣或用力時(shí)均可發(fā)生尿失禁。
　　3度：直立、行走時(shí)即可發(fā)生尿失禁。
　　4度：臥位時(shí)都可發(fā)生尿失禁。
　　治療方法："凱格爾"骨盆肌肉收縮運(yùn)動(dòng)
　　1、輕度（1、2度）的產(chǎn)后尿失禁，可作凱格爾運(yùn)動(dòng)來幫助復(fù)原，凱皮爾運(yùn)動(dòng)就是骨盆底肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)。經(jīng)由反復(fù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來復(fù)原及加強(qiáng)骨盆底肌肉的功能。
　　先以中斷尿液的感覺來體會(huì)一下：解尿解到一半時(shí)，試著讓解尿中止，這時(shí)你會(huì)感覺會(huì)陰部收緊的感覺。多感覺幾次，熟悉了之后就可以隨時(shí)作這個(gè)運(yùn)動(dòng)，剛開始不確定自己是不是作對(duì)時(shí)，可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)將手指放在陰道內(nèi)，如果感覺到收縮的力量，就表示作對(duì)了。
　　一般產(chǎn)后尿失禁經(jīng)由凱格爾運(yùn)動(dòng)后，可在3個(gè)月內(nèi)復(fù)原。若沒有改善的話，應(yīng)找婦產(chǎn)科或是泌尿科醫(yī)師作進(jìn)一步的檢查及治療。
　　2、中重度（3、4度）的產(chǎn)后尿失禁，則需要借助于手術(shù)治療，手術(shù)也不復(fù)雜，需要在術(shù)前進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查以確定尿失禁的類型和程度，媽媽們不用害怕。
而失去應(yīng)有的功能。當(dāng)患者腹部用力、腹壓增加的時(shí)候，尿液會(huì)不自主流出，尤其當(dāng)咳嗽、打噴嚏時(shí)最容易發(fā)生。

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后遺癥6、產(chǎn)后乳房變化
　　產(chǎn)后乳房的變化會(huì)衍生出一些問題，要提高警惕。為了保持乳房清潔，預(yù)防乳腺炎，分娩后應(yīng)用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復(fù)方安息香酸酊，促進(jìn)愈合，嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳，按時(shí)將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
小編溫馨提示：產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，免疫力降低，所以要做好一切的護(hù)理工作。

飄洋過海58

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?后遺癥7、血液循環(huán)不良 懷孕后期易水腫
　　孕期水腫幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽咪都會(huì)面臨的困擾，中醫(yī)師張若偉表示，為了容納肚子里的小寶貝，女生懷孕后骨盆會(huì)比原先擴(kuò)大至少10倍，骨盆腔的壓力也隨之增加，導(dǎo)致血液回流不良、血液循環(huán)不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時(shí)久坐久站的媽咪，因?yàn)楸旧硌貉h(huán)不順暢，懷孕以后，水腫的情況會(huì)更加明顯。
　　水腫通常發(fā)生在懷孕30周以后，孕媽咪可能出現(xiàn)腳掌腫大，導(dǎo)致鞋子穿不進(jìn)去，或者下肢比平時(shí)腫脹的現(xiàn)象，有些孕媽咪還會(huì)特別容易疲勞，這些都是水腫的現(xiàn)象。
　　善用紅豆 中醫(yī)茶飲消除水腫
　　怎樣的飲食方式可以幫助產(chǎn)后媽咪，盡快消除水腫，恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕身材？張若偉中醫(yī)師建議，媽咪可以從飲用以下消水腫茶飲開始，每天三餐飯后飲用500ml，加速代謝水份。

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【紅豆茯苓水】
　　材料：紅豆12公克、茯苓、蓮子各約12公克。
　　作法：將1500ml的水以大火煮滾，加入蓮子、紅豆，轉(zhuǎn)小火煮至熟

軟，再加茯苓、冰糖續(xù)煮15分鐘后熄火，放涼后即可飲用。
　　功效：紅豆本身的確具有利水消腫的功效，而茯苓則是利水滲濕，

適用于消除各種水腫。
　　綠豆、黑豆也是寶   利尿效果一級(jí)棒
另外，中醫(yī)師張若偉表示，薏仁、綠豆、黑豆都是有利于消除水腫的食

物。其中，薏仁具有清熱利尿、健脾利水的功用，可以促進(jìn)人體排出水

份，加強(qiáng)新陳代謝。綠豆含有皂素成分，可以利尿消腫，但因?qū)儆跊鲂?br />
食物，容易腹瀉的媽咪要注意攝取量。至于滋陰補(bǔ)腎的黑豆，同樣具有

健脾利水、消腫等作用，媽咪不妨適量食用。

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食譜推薦：
　一、生化湯
　　材料米酒水（煮過、已揮發(fā)掉酒精）700毫升、當(dāng)歸6錢、川芎4錢

、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
　　做法：
　　1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時(shí)左右，約剩200毫升時(shí)，將

藥酒倒出備用。
　　2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升

。
　　3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
　　二、番茄燴雞丁
　　材料雞腿2只、大番茄4個(gè)、洋蔥1個(gè)、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水

250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
　　腌料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
　　做法：
　　1、雞腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌漬30分鐘。
　　2、洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用。
　　3、將大番茄以熱水泡15分鐘后，去籽切大丁。
　　4、入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋蔥

絲與番茄丁同炒，并加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸后蓋上

鍋蓋，再用小火煮至汁液轉(zhuǎn)濃即可。
　　溫馨提示：產(chǎn)后一周可以增進(jìn)蛋白質(zhì)食物。可以多吃一些水果、雞

蛋、瘦肉、果皮等富含維生素的食物，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。還要提醒的

是，論哪種傷口，在未愈合前新媽媽都要少吃魚類，因?yàn)轸~中含有的有

機(jī)酸物質(zhì)能夠抑制血小板的凝集，不利于傷口的愈合.也切忌吃辛辣及

刺激性的食物，以免影響傷口復(fù)原。

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后遺癥9、產(chǎn)后風(fēng)月子病
產(chǎn)后風(fēng)----月子病治療
產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。
中醫(yī)對(duì)于此病的治療不能一概而論，應(yīng)因人而異，如若是產(chǎn)婦本人素體欠佳可能在沒有受涼的情況下就有身體冒風(fēng)的感覺，或感到頭經(jīng)不起風(fēng)吹，或有腳跟痛等癥，這樣的情況應(yīng)以補(bǔ)虛為主，中醫(yī)講血虛生風(fēng)，腎虛則腰腳痛，此為虛癥；如果是不慎受涼，這時(shí)虛中有實(shí)，應(yīng)該在驅(qū)寒的同時(shí)注意產(chǎn)婦的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充氣血，切不可發(fā)汗，而應(yīng)該注意固表，這樣才能標(biāo)本兼治。
像這樣的情況就可以喝大月湯來進(jìn)行治療：
    大月湯，中醫(yī)方劑名。本方主治產(chǎn)后血脹、產(chǎn)后中風(fēng)。具有補(bǔ)血、養(yǎng)血，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；活血、行氣、祛風(fēng)止痛；活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘；活血化淤、理氣止痛；修宮補(bǔ)雌、調(diào)經(jīng)、抗衰延更；滋陰補(bǔ)氣、寧神益智及清熱生津；解胸胃郁結(jié)、補(bǔ)中益氣、使人神志清明；益血補(bǔ)氣、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之療效。
配方組成：全當(dāng)歸  川芎   桃仁  干姜（炮黑） 鹿胎   西洋參 靈芝  元芪等
用量：因個(gè)體差異，一人一方
用法：四維平衡按時(shí)辰給藥法
主治：產(chǎn)后血脹、產(chǎn)后中風(fēng)
方義：本方證由婦人產(chǎn)后營血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)或風(fēng)寒濕邪趁虛而入，稽留關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)所致。治宜活血行
氣、祛風(fēng)止痛。
配伍特點(diǎn)：全方配伍得當(dāng)，寓祛邪化瘀之內(nèi)，使氣血營，月水通，諸癥向愈。
運(yùn)用：本方為裴醫(yī)堂祖?zhèn)髅胤剑柽\(yùn)用四維平衡按時(shí)辰精確使用引經(jīng)藥物，靶向給藥。
中醫(yī)對(duì)于此病的治療不能一概而論，應(yīng)因人而異，如若是產(chǎn)婦本人素體欠佳可能在沒有受涼的情況下就有身體冒風(fēng)的感覺，或感到頭經(jīng)不起風(fēng)吹，或有腳跟痛等癥，這樣的情況應(yīng)以補(bǔ)虛為主，中醫(yī)講血虛生風(fēng)，腎虛則腰腳痛，此為虛癥；如果是不慎受涼，這時(shí)虛中有實(shí)，應(yīng)該在驅(qū)寒的同時(shí)注意產(chǎn)婦的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充氣血，切不可發(fā)汗，而應(yīng)該注意固表，這樣才能標(biāo)本兼治。

月兒THREE

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小夢(mèng)菇娘

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暖心小杏仁

謝謝樓主分享，再加一個(gè)產(chǎn)后松弛的問題